２００７年のしあわせ日記
平成１９年（２００７年）
１月 １日〜１０日
『原因と結果の法則』：自分の思いが人生を創る／思いが自分を創っている／人間は思いの主人／
良い思いが良い実を結ぶ／環境はコントロールできる／健康は心から／目標をもち達成をめざす／
達成できるという信念と最大の敵／成功には自己犠牲が必要？／環境を有効に利用し自身を強化する
１月１１日〜２０日
[明日を生きる勇気をくれる言葉]：「いいんだよ」／人のために何かしてごらん／
親しい人の何気ない一言／理解を伝える言葉／言葉は言霊、自分を導く／
[ストレスを克服する法]：逃げ道を持っておこう／小さな目標を持とう／
環境に馴れる／脳の思い込みで夢を叶える／ストレスは適度にあったほうがいい
１月２１日〜３１日
[目標獲得のため行動]：自信を築く／挫折を乗り越える／許し、理解する心を育てよう／
忍耐力を育てよう／勝利を期待する姿勢を育てよう／自分の責任を受け入れよう／
私は、自分の感情に責任がある／恐れない勇気を育てよう／幸せな精神状態を育てよう／
他人に与える／幸せとはチャンスのようなもの
２月 １日〜１０日
『幸せになれるさ！』：幸せ度は自分の考えによって左右される／思考と感情との関係／思考系／
考えは思いつきにすぎない／自分の気分のレベルに気づく／気分が落ち込んだ時には／
落ち込んでいる人には／人それぞれの現実がある／幸せな気持ちでいられれば／「いまここ」
２月１１日〜２０日
『愛するヒント生きるヒント』：相手に与えたいと思う／愛は成長の場／相手の欠点／
愛は教えてくれる／愛は神秘的な旅／自分の価値を信じる／絶望しないよう希望と信念を／
幸不幸の記憶を活かす／「気にいらない」は「よくわからない」／大人になるとは
２月２１日〜２８日
[自分に自信がもてる考え方]：小さな行動の積み重ね／人に左右されない／日記を書く／垂直思考／
信念が自信へ変わる／問題点も持ち味／不安を解消する方法／どちらが幸せか
３月 １日〜１０日
『「幸せ脳」は自分でつくる』：幸せの脳回路／五感を通じて刺激／いい睡眠／昼寝の効用／運動／
生きがい／周りの人を理解する／心が穏やかで安らいだ状態／反復刺激／愛情を持って育てる
３月１１日〜２０日
『大事なことに気づく』：自分に正直になったとき／本気で何かをしているとき／捨ててもいいと思ったとき／
変わってもいいと思ったとき／少し待とうと思ったとき／失敗し、失望したとき／難しいことじゃない／
いつも心を開いていたい／自分や他人に気がつく／自分の本当の心に気づく
３月２１日〜３１日
[いい人生の生き方]：身の丈に合った生き方／自分のモノサシ／楽しいこと以外やらない／
人との違いを生かす／あるものを数える・感謝する／人といい人生を生きる／今この瞬間を感じ、楽しむ／
『心を幸福にする方法』：好きなように生きる／一日三善主義／よりマシ発想／幸せの二大原則
４月 １日〜１０日
『生き方』稲盛和夫：幸福人生の方程式／明るい未来の姿を描く／わずかでも前進する／
今日一日を充実させる／「好き」と「打ち込む」の好循環／生きる意味は魂を磨いていくこと／
何があっても感謝／素直な心は進歩の親／理性のワンクッション／知足の心と利他の行い
４月１１日〜２０日
『ゆるすということ』：過去から自由になる／裁くのをやめる／自分を痛めつけるのをやめる／
状況や他人のせいにするのをやめる／過去は繰り返される？／安らかな現在と未来のために／
思いは選択できる／「ゆるそう」という意欲／ゆるしつづける／ゆるしが幸せの鍵
４月２１日〜３０日
[出会いをつかむ人、ムダにする人]：心の触れ合い／行動力と自分を出す／影響を与え合う／
感謝と尊敬と謙虚さと／出会いを楽しむコツ／魅力に気づく／他人は自分を映す鏡／
人を愛し、認める学習の場／別れがあるから出会いを大切に／たのしいのが一番
５月 １日〜１０日
『きっと、よくなる！』本田健：準備ばかりの人生はやめよう／あらゆることを楽しむと決める／
幸せは得るものではなく、気づくもの／「静かなワクワク」を追いかける／時間は命、安売りしない／
お金の過食症、拒食症に気づく／発する言葉が自分の未来をつくる／「言い訳をしない」と宣言する／
心の平安を人生の基準にする／自分を「世界一大切な人」として扱う
５月１１日〜２０日
「目的の力」：“ひとかど”になりたい／自分の目的との平和な関係／人生を豊かにしてくれるもの／
人生を組み立てる力／才能と情熱／逆境を引き金にする／目的は発展し続ける／
人生は“らせん”である／死に対抗して生に磨きをかける／目的が自分の人生に方向と意味を与える
５月２１日〜３１日
[気持ちの切り替え方]：引きずらないことが大事／気分を変えてから考える／自分の状況を振り返る／
最後には「まっ、ええやん」／力の入れ具合と抜き具合／今の自分にできる努力と準備をしているか／
『２０代の私をささえた言葉』加藤諦三：幸福は活動のなかにある／自我防衛と自己執着／
苦難の時がわかれ目／その日その日を充実させて楽しんで生きる／太郎を呼べば太郎がくる
６月 １日〜１０日
『生きるのが楽しくなる１５の習慣』日野原重明：良い習慣を身につける／愛することを心の習慣にする／
「良くなろう」と思う心を持つ／新しいことにチャレンジする／集中力を鍛える／目標となる人に学ぶ／
人の気持ちを感じる／出会いを大切にする／責任は自分のなかに求める／習慣にとらわれない
６月１１日〜２０日
『ほんとうの心の力』中村天風：積極の心／積極的な言葉を使う／寝る前にいい自分を考える／
楽しめる欲望を燃やしなさい／理想と信念／心の力で解決できる／楽しめるような想像／
生活の中の情味を味わう／いまを尊く生きる／「私は幸せだ」という主観の断定
６月２１日〜３０日
[家族の幸せ、自分の幸せ]：何のために結婚するのか／親としての役割／聞き上手会話を目指す／
がんばり過ぎない／それぞれが幸せであってこそ／人生に無意味なものは一つもない
竹内まりや『Ｄｅｎｉｍ』：スロー・ラヴ／Never Cry Butterfly／みんなひとり／人生の扉
７月 １日〜１０日
『スローライフでいこう』：今やっていることに集中する／やっていることリスト／思考のスローダウン／
マントラ（効果的な言葉）／早起きの習慣／ゆっくりと本を読む／とらわれのない心で人生を楽しむ／
内省する時間／ベストを尽くしている自覚／調和のとれた平静な心
７月１１日〜２０日
『集中力』：集中すること／心の強さ／達成したいことのイメージ／香りに集中する／
一つの考えに集中する／改善に努める／「集中できない」は禁句／
成功と心の平穏という結果／自分を観察し、変えていく／思考を一点に定める
７月２１日〜３１日
『鈍感力』：人の癖や態度／人からの嫌がらせ／恋愛力／成功の力／図にのる、調子のよさ／
前進する力／血液さらさらの力／ガンに強くなる／五感の鈍さ／睡眠力／環境適応能力
８月 １日〜１０日
『希望学』：希望がありますか？／実現可能性／行動誘発度／具体的な技術／失望や挫折の経験／
修正プロセス／状況を受け入れる／挫折と希望／希望とのかかわり方／希望と幸福度
８月１１日〜２０日
『幸せになるにはルールがある』：自分の時間を大切に／楽しいと感じることがたくさん／
必要な時間？無駄な時間？／気持ちを切り換える練習／悩んだら動く／嫌いな人とはそれなりにつき合う／
魅力のある自分になる／自分なりの思い込み／自分が変わる／人生は勝ち越せばいい
８月２１日〜３１日
[気配りのできる人]：目配り、頭を使う、行動を取る／思いの先回り／リスクは覚悟の上／
自己中心からの脱却／小さなことからコツコツと／ヒト・ファースト／「私」を引く生き方／
[悲しみの乗り越え方]：死別の経験／悲しみを分かつ／自然に癒される／流れる水は先を争わず
９月 １日〜１０日
『原因と結果の法則３』：自分自身を変える／識別眼を養う／心の能力の強化／
心の姿勢／恵みの種を蒔く／自分がどんな種を蒔いたか？／誘惑と理性／
優しさと利他的な姿勢／決意／満足すべきこと・してはならないこと
９月１１日〜２０日
『気持ちの整理』：がんばる理由／まず小さな目標をつくる／今できることをやる／
不幸は幸せの養成ギブス／悩みごとを書き出す／落ち込みから早く立ち直る／
気分転換の定番を持つ／自分を笑う／信念を柔軟に／幸不幸は自分自身で決める
９月２１日〜３０日
[生きるとは、どういうことか？]：いかに生きるか深く考える／有り難いこと／今できることを、全力で／
好きになる努力をする／生きやすいように生きる／希望を持って生きる／
『８分間で幸せになる法』：幸せな人の４つの特徴／幸せのエネルギー／幸せを人に与える／自分を信じる
１０月 １日〜１０日
『ツイてる！』斉藤一人：人生は遊行だ／ツイてる人間になる／世の中に簡単なものはない／
合わない人とは会わない／人間関係の修行／自分の改良点を発見するコツ／時間が解決してくれる／
不安があるのが普通／今がしあわせだと、過去も未来もしあわせ／体験から学びしあわせになっていく
１０月１１日〜２０日
『上達の法則』岡本浩一：一芸に秀でる／中級者と上級者の差／まずはじめる／
一定時間の積み重ね／ノートをとる／向上を感じながら生活する／得意なもの・好きなもの／
喜びとくやしさが原動力／上級者の特徴／人格的な安定感を身につける
１０月２１日〜３１日
[男の品格、女の品格]：「品」「格」とは？／思いやりと強さ／選択の勇気と犠牲／
志を持って一つのことをやり続ける／心から夢を叶えたいと思う／自身の夢を一番に考える／
『人間としての生き方』松原泰道：心のゆとり／一日一生／品性改良／自分を極める／心の杖ことば
１１月 １日〜１０日
『幸福術』ひろさちや：おもしろがって生きる／おいしくものを食べる／
現実を受容し、幸福を見出す／明らめる／幸不幸は受け取り方／不幸でもあり幸福でもある／
楽しい努力／「少欲知足」のすすめ／他人の幸福を喜ぶ／自己説得こそ幸福術
１１月１１日〜２０日
『やさしい人』加藤諦三：やさしさが人間性の核／自分に満足する／相手を理解する／
人を心で判断する／やさしくなれない人たち／自分を好き／心の傷を乗り越えた人／
夢を与える人／生きることが楽になる／やさしい人になる努力が幸せへの道
１１月２１日〜３０日
[道は必ずひらける！]：“開ける”と“拓ける”／仮想の敵をつくる／信念を持ち最善をつくす／
『しなくてもいいこと』高橋龍太郎：次々に捨てる／少数派のものを探す／ひとり遊びができる／
自分しか分からないもの／“金こそすべて”をやめる／お金の使い方／「好かれ上手」は「好き上手」
１２月 １日〜１０日
『今この時をただ生きる』 Ｊ・アレン：今を生きる知恵／シンプルな原点に帰る／
苦しみをきっかけにする／愛を深める／完全な愛とは／完全な自由へと向かう／
幸せは自分の心にある／幸せの王国は「今、ここ」に／すべてのことから学ぶ／すべてを愛する
１２月１１日〜２０日
『自分に自信をもて！』Ｍ・マルツ：自尊心の探求／積極的な生き方／自分を大切にしよう／
自分の最良の友となる／穏やかでいよう／朝、一日を考える／自分を尊重するために／
自尊心という宝探し／現実を知り、完全を期待しない／自尊心は生涯の目標
１２月２１日〜最新の日記
[楽しそうに生きている人]：楽しく工夫する／プラスに解釈できる／明るい側面を見つめる／
できることをやる／悩まない道を選ぶ／失敗するのも楽しい／主人公になる／
運とつきあう方法／人間のプロになる／今年を振り返って／感謝の気もちを力に