しあわせ日記


　　１２月１日（土曜日）　「世界エイズデー」　　
　　　　　　　　　　　　エイズ問題への人々の意識を高めることを目的として、世界保健機関(WHO)が制定。
　きょうの幸福のヒントは、

家庭の微笑み８カ条

笑うことは 好好

　実際に、笑いの効用はいろいろあるようです。
　愉快な気もちになる、心の中が明るくなる、力が抜ける、リラックスできる、免疫力が高まる、自然治癒力が高まる、ストレス解消につながる、・・・

　笑うフリ（動作）をするだけでも笑いの効用があるそうです。

ハッハッハ 好！好！

　なんとなく元気がない時には、「笑う」ことを（フリでも）心がけてみるのもいいのではないでしょうか。

　きょうの読書日記　「今を生きる知恵」　　−　『「今」、この時をただ生きる』ジェームズ・アレン



　　１２月２日（日曜日）　「日本人宇宙飛行記念日」　　１９９０年の１２月２日に、
　　　　　　　秋山豊寛を載せたソ連のソユーズＴＭ１１号が打ち上げられ、日本人初の宇宙飛行に成功。
　きょうの幸福のヒントは、

出社したくない朝

　「働くことは好好」と思える人は幸せでしょう。

　働くのはそれなりに大変でしょう。（ハオハオ）
　うまくいかないことも多いでしょう。（ハオハオ）
　つらいこともあるでしょう。（ハオハオ）

働く時にはいろんなことがある ハオハオ　　　でも、いいこともある 好好

　働くことは誰かのためになっているでしょう。（好好）
　働くことで（収入を得て）生きていけることは、
　　　とても幸せなことです。（好！好！）

　どうせ働くのなら、イヤイヤやるよりも、好好と喜んで働けたほうがいいのではないでしょうか。

　きょうの読書日記　「シンプルな原点に帰る」　　−　『「今」、この時をただ生きる』ジェームズ・アレン



　　１２月３日（月曜日）　「国際障害者デー」　　１９８２年（昭和５７年）１２月３日に、
　　　　　　　　　　　　　「障害者に関する世界行動計画」が国連総会で採択された。（障害者週間とは）
　きょうの幸福のヒントは、

人生の価値

　人生、悪いこともあるけど、いいこともあります。

悪いことは ハオハオ　　いいことは 好！好！

　悪いことがあっても、それをどのくらい「ハオハオ」と思えるようになるか。
　いいことを、どのくらい（たくさん／強く）「好！好！」と思えるようになるか。
　それによって、人生に対するイメージや感じ方が大きく変わると思います。

　「人生は好好」と思えるようになれたらいいのではないでしょうか。

　きょうの読書日記　「苦しみをきっかけにする」　　−　『「今」、この時をただ生きる』ジェームズ・アレン



　　１２月４日（火曜日）　「Ｅ．Ｔ．の日」　　１９８２年（昭和５７年）１２月４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　映画『Ｅ．Ｔ．』が日本で公開。
　きょうの幸福のヒントは、

希望をもつ能力

　希望がもてるだけで、心の中が少しは明るくなります。

希望があるのは 好好　　　希望がないのは ハオハオ

　希望がないと思うのは、自分の将来に幸せがないのではなく、
　今の自分に希望をもつ力が足りないだけなのだと思います。

　今は、落ち込んだりしていて、心のパワー（元気など）が足りないのかもしれません。
　今はまだ希望を想像する能力が足りないのではないでしょうか。
　悲観的な考え方をするクセがあるのかもしれません。

　自分の心を育てていくことで、希望をもてるようになれたら、と思います。

　きょうの読書日記　「愛を深める」　　−　『「今」、この時をただ生きる』ジェームズ・アレン



　　１２月５日（水曜日）　「バミューダトライアングルの日」　　１９４５年（昭和２０年）１２月５日に、
　　　　　　　　　　　　　大西洋上で、アメリカ軍機が突然消息をたつ。その救援機も同じ海域で行方不明に。
　　　　　　　　　　　　　その海域は魔の三角海域「バミューダトライアングル」と呼ばれるようになった。
　きょうの幸福のヒントは、

意図的楽観主義のすすめ

　自分の将来は好好だと思えないとしたら、
　　それは、まだ自分の道が見つかっていないのかもしれません。
　自分の将来が暗く思えてしまうのは、
　　悲観的に考えているからでしょう。（そういうクセがあるのかもしれません）

　実際には、将来が確かに見えている人はいません。
　　先が明るそうな（幸せになれそうな）道は見えるのかもしれません。

　自分の目の前の道を歩き、少しでも明るそうな道を選んでいけばいいのだと思います。
　そうすれば、誰の将来にも、いいことがあるし、幸せになれるのだと思います。
　たとえ、悪い選択をしてしまっても、
　　そこからまた幸せに向かって歩き出せば、きっと幸せになれるでしょう。

自分の将来は 好好

　「自分の将来は好好」と思えれば、自分を大切にできるのではないでしょうか。

　きょうの読書日記　「完全な愛とは」　　−　『「今」、この時をただ生きる』ジェームズ・アレン



　　１２月６日（木曜日）　「音の日」　　１８７７年１２月６日に、
　　　　　　　　エジソンが自ら発明した蓄音機で歌（「メリーさんの羊」）を録音・再生することに成功。
　きょうの幸福のヒントは、

被害妄想的な考え

　人から批判されることもあるでしょう。
　そんなときにも、まずは「ハオハオ」です。

ハオハオ （そういうこともある／そういう人もいる）


　でも、もしかしたら「ハオ好じゃない？」。

相手の言うことの中にも 一理あるかもしれない

では、どうしたら？ なおせる所はなおそう

　相手の言うことが、ただの悪口だったり言いがかりだと思うのなら、
　そんな人のことは相手にしないで、受け流しましょう。

（まともに相手をするのはよそう） ハオハオ


　きょうの読書日記　「完全な自由へと向かう」　　−　『「今」、この時をただ生きる』ジェームズ・アレン



　　１２月７日（金曜日）　「大雪」　　二十四節気の一つ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本格的な寒さに入り、雪が降りだす頃。
　きょうの幸福のヒントは、

スローライフ

頑張るのは 好好　　　頑張り過ぎるのは ハオハオ

　少し力を抜いて頑張れたらいいのではないでしょうか。

　「頑張る」という言葉には、ちょっとしんどいイメージがあるのかもしれません。
　でも、やりたいことなら、喜んで頑張れたり、
　　夢中になって頑張れたりすることもあるでしょう。

好好と 頑張れたらいいな

　きょうの読書日記　「幸せは自分の心にある」　　−　『「今」、この時をただ生きる』ジェームズ・アレン



　　１２月８日（土曜日）　「レノンズデー」　　１９８０年のこの日、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョン・レノンがニューヨークで熱狂的なファンにピストルで撃たれて死亡。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ジョン・レノン　メモリアル・デイズ）
　きょうの幸福のヒントは、

子供へのクリスマスプレゼントの悩み

　生きている限り、悩みや問題はあるでしょう。
　より良く生きようと思う人は、特にそうでしょう。
　悩みや問題があっても（いい＝好好）、幸せに暮らせるように心がけましょう。

悩み苦しむのは ハオハオ　　　よく考えるのは 好好

　考える時には集中して考え、それ以外の時には少しでも生活を愉しみましょう。
　しっかり悩めば、自分を育てることにもつながるのではないでしょうか。

　きょうの読書日記　「幸せの王国は「今、ここ」に」　　−　『「今」、この時をただ生きる』ジェームズ・アレン



　　１２月９日（日曜日）　「障害者の日」　　（障害者施策）
　きょうの幸福のヒントは、

シンプルライフはお金がかかる？

　「水」は、ハオハオ力が強いと思います。

ハオハオと 現実を受け入れる力

ハオハオと 受け流す力

好好と 他者を受け容れる力

好好と いろんなものと親しむ・溶け込む力

こだわらない心と 　こだわりの心

柔軟性と復元力 　ひたすら目標を目指す根気強さ


　なんのことだかよくわからないかもしれません。
　「水から学ぶ生きるヒント」をお読みください。

「水」って すごい！

「水」のように なれたらいいな　　　ではどうしたら？ 　　「ハオハオ」

　きょうの読書日記　「すべてのことから学ぶ」　　−　『「今」、この時をただ生きる』ジェームズ・アレン



　　１２月１０日（月曜日）　「世界人権デー」　　（人権週間）
　きょうの幸福のヒントは、

料理と幸せになる方法

読書は 好好、おもしろい　　　感動できることもある 好！好！

　読書をすることで、心が落ち着いたり、やすらいだりすることもあります。
　元気ややる気や勇気が湧いてくることもあります。

　読書で知識を得られる、「知る喜び」もあるのではないでしょうか。
　読書で得たことが何かの役に立てば、とても有意義でしょう。

自分が幸せになるために 少しでも役に立ったら、好！好！

　きょうの読書日記　「すべてを愛する」　　−　『「今」、この時をただ生きる』ジェームズ・アレン


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