しあわせ日記
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しあわせ日記 「問題への対応の方針を決めよう」 イヤな事があったり何か問題が発生して、悩ましくなった時には、まず、その問題への対応の方針を決めることができるといいでしょう。 ほとんどの問題は、次の三つの中から対応の方針を選べるでしょう。 １．「その事・その問題は、考えないようにしよう」 ２．「動いて解決を目指そう」 ３．「じっくりと考えて解決を目指そう」 ◇考えなくてもいい問題がある 「考えてもしかたがないこと」で悩んでしまうことがあります。 すでに起こってしまって変えようのない過去の出来事、（今の）自分にはどうしようもないこと、人の問題……。 「この事は考えてもしかたがないことなのではないか？」と自問してみれば、気づけることがあるはずです。そこで続けて、「この事を考えるのはやめよう」と決心できればいいのです。 「考えなくてもいいこと」で悩んでいることもあります。 自分さえ考えなければ大して問題ないこと、すぐに忘れてしまうような小さいこと、時がたてば自然に解消する問題、（何もしない場合に）予想される悪い結果になってもかまわないと思えること……。 「この事は考えなくてもいいことなのではないか？」と自問し、「この事を考えるのはやめよう」と決心できるようになれるといいでしょう。 考えてもしかたがないこと、考えなくてもいいこととわかっていても、「つい考えて、悩んでしまうのだからどうしようもない」と言う人もいるでしょう。 つい考えてしまっても、「この事を考えないようしよう」という方針を思い出せば、それ以降は方針に沿った考え方を心がけることができるはずです。 その問題について考えなければ、悩み苦しまなくてすむのです。 問題化しないことで悩む問題を少なくできれば、悩む時間は大きく減ります。その分の時間とエネルギーを自分が幸せになれることに使えるようになれるといいでしょう。 ◇考えているよりも、行動したほうが早いことがある ある程度考えたら、それ以上考えるよりも、行動して解決を目指したほうが早い場合があります。 「こうすればいいのではないか」と思う場合には、やってみればうまくいくかもしれません（すぐに問題解決です）。うまくいかなくても、次にどうすればいいかを考えるヒントが得られれば一歩前進です。 また、この方法がダメということがわかれば、「他の方法を試してみればいい」とも考えられます。やってみなければわからないことを考え続けるよりも、トライアル＆エラーを繰り返したほうが早く解決できる場合がけっこうあるのです。 何も行動しないでただ考えているよりも、少しでも前進したほうがいいこともあります。立ち止まって考えるよりも、歩きながら考えたほうがいいこともあるでしょう。 「（この事は）やるのなら早いほうがいいのではないか？」と考えてみれば、「早くやろう」「動いて解決を目指そう」と考えられることもあるでしょう。 悩みやすい人には、“考え過ぎ”の傾向があるのだと思われます。行動を始めたほうが悩ましい思いを続けなくてすみ、早く解決できることも多いのです。 動いて解決を目指せるようになれば、悩む時間を減らすことができるでしょう。 １１月１３日（木曜日）「うるしの日」 平安時代の１１月１３日に、 惟喬親王が京都・嵐山の法輪寺に参詣した時に 漆の製法を菩薩から伝授したとされる伝説から。 きょうの幸福のヒントは、 
悩んでしまうんだろう ハオハオ
誰にでもそういうことはあるハオ好
いいことじゃないの？ ？！
よく考えればいいんだね！
「問題解決のヒント」が参考になるかもしれません。
いいこと、考え過ぎるのは
くよくよの元
考えすぎないように、よく考えることができるようになれたらいいのではないでしょうか。 |
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