しあわせ日記
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しあわせ日記 「くよくよしない」 「くよくよしない方法を１０個挙げて」（ChatGPT）より、 くよくよしない方法１０選くよくよしているときには、まず深呼吸をして気持ちを落ち着けることができるといいでしょう。 そして散歩や軽い運動などで体を動かすことで気分転換できるといいでしょう。 気になっていることを書き出すことで、考えを整理できるといいでしょう（紙に書いて考える）。 過去よりも「今できること」に目を向け、今の行動に集中できるといいでしょう。 「完璧主義は不幸の元」。 誰でも失敗するものと考え、完璧を求めないようにできるといいでしょう。 ６．信頼できる人に話す信頼できる人に話すことで、少しでも気持ちが軽くなるといいでしょう。 過ちがあっても自分を責めないほうがいいでしょう。 一方、できたことは「よくやった」と自分をほめてあげるといいのでしょう。 趣味など、好きなことをする時間を作り、心を回復させることができるといいでしょう。 物事を長い目で見るなど、視点を変えて考えることができるといいでしょう。 時間が経つと自然解消する問題もあるでしょう。 よく眠ることで、心身を回復できるといいでしょう。 幸せに（暮らせるように）なるために、あまりくよくよしないようになれるといいのではないでしょうか。 ３月１３日（金曜日）「青函トンネル開業記念日」 １９８８年３月１３日に、 青函トンネルを通るＪＲ津軽海峡線が開業。 きょうの幸福のヒントは、 
悩んでしまうんだろう ハオハオ
誰にでもそういうことはあるハオ好 
いいことじゃないの？ ？！
よく考えればいいんだね！
「問題解決のヒント」が参考になるかもしれません。
いいこと、考え過ぎるのは
くよくよの元
考えすぎないように、よく考えることができるようになれたらいいのではないでしょうか。 |
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