しあわせ日記      

しあわせに関するエッセイ

 8月30日(日曜日)誕生花は「秋の麒麟草」、花言葉は「奨励」。

 しあわせ日記 「人生で後悔すること

 「人生で後悔する「4つのこと」とは?」(ダイヤモンド社)より、
・基盤に関わる後悔(教育やお金、健康など、
          人生の基盤づくりを怠ったことへの後悔)
・勇気に関わる後悔(思いきった行動を取らなかったことへの後悔)
・道徳に関わる後悔(自分の良心に反する選択をしたことへの後悔)
・つながりに関わる後悔
         (大切な人との関係を育てなかったことへの後悔)
 学ぶこと、お金健康など、人生の基盤となるものは、自分の幸せにもつながる大事なものです。
 それらを疎かにすると、後悔することになるのでしょう。

 『してしまったことを悔やむより、
  したかったのにしなかったことのほうが、
  悔やみが大きい』 ユダヤの格言

 行動した後悔よりも行動しなかった後悔のほうが心の残るのかもしれません。
 勇気を出して行動したほうがいいこともあるでしょう。

 悪いことをしてしまった後悔もあるでしょう。
 後悔ではなく、反省をし、今後に活かせるといいでしょう。

 大切な人との関係を築く努力が足りなかったことを後悔する人もいるでしょう。
 大切な人とは関係を良くする努力をしたほうがいいでしょう。
 大切な人を幸せにできると、なおいいでしょう。

 後悔しないように生きられるといいのではないでしょうか。


 8月30日(日曜日)富士山測候所記念日」 1895年8月30日に、
                  富士山頂に野中測候所が開設。


 きょうの幸福のヒントは、

生きているうちにしたいこと

 「やりたいことをやる」というのは、いちばんわかりやすい幸福になる方法かもしれません。

やりたいことだけをやって生きよう って言ってるんじゃないよ

自分にできないことをやろう って言ってるんでもないよ

自分にできそうなやりたいことを とりあえず1つやればいいんだよ

 小さなやりたいことでいいのです。
 やりたいことを何もしないよりも、ずっといいのです。
 やりたいことをやれる幸せを感じられれば、なおいいでしょう。

 生活の中でやりたいことをやれる回数と時間が増えれば、それだけ幸福に暮らせるようになれるでしょう。



 

 

 

 


本のページ

【8月31日】
◆「やさいの日/ベジタブルデー」。
 「8(や)3(さ)1(い)」の語呂合せ。

 誕生花は「扶桑花(ハイビスカス)」、花言葉は「繊細な美」。

special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花300

しあわせ日記

令和8年(2026年)

 8月 1日〜10日
充実する時間人を許す習慣夢中のチカラ幸せになる能力を向上させる
好きなものを楽しむ会話を楽しむ心の栄養をとるキャンプの効果
別れとの向き合い方幸せが増えるお金の使い方習慣

 8月11日〜20日
やめたほうがいいこと悩みすぎない喜びを分かち合う心の免疫力を鍛える
週末に冒険境界という線を引くやる気が起きる方法夢をもって生きる
独身で幸せに生きる結婚して幸せに生きる

 8月21日最新
不幸でない幸せを味わう幸福の価値観人の目を気にしない
決断を楽にする考え方やりたいことをやる決断力を高める
人にイライラしない幸せな思い出をつくる笑顔の健康効果


 7月 1日〜10日
自分を好きになる出会いを増やす自然とふれあう余白づくり
お姫さまマインド人生を好転させるステップ安心の幸せを感じる
自身の成長の幸せを感じるいい友達・仲間をつくる食べる

 7月11日〜20日
いい感情になる解釈「可変」に集中するやりたいことは深めていく
やりがいを感じる自分の問題点に気づく職場の人との関係を良くする
運動習慣をつくるツライときに心が軽くなる習慣
イライラを引きずらない夏休みの自己投資

 7月21日〜31日
目標を持つ楽観的になるイヤな人づきあいは断る夏を楽しむ
大人こそ「遊ぶこと」嫌な上司対策前向きになれる「問いかけ」
行動する幸せになれる心の働きを身につける人を信じる気分転換する


 6月 1日〜10日
新しいことに取り組む幸せになれる口癖を身につける時間を大切にする
まわりの人を大切にする「今は幸せ」と思えるようになる何を見ているか
人の良い面を見つける先延ばしグセを解消する習慣
やりたい気持ちを大切にする自分の感情を大切にする

 6月11日〜20日
怒りをコントロールする雨の日を楽しむストレスマネジメント
「適度な距離」を保つ人生を変える習慣夢を持つ
目的をもって生きる感謝するストレス対処法を身につける
こなすだけの毎日から抜け出す方法

 6月21日〜30日
内なる声に耳を傾ける幸福なお金の使い方仕事の幸せを感じる
とらわれないいい関係を続ける元気を出す幸福感と健康
悪口を言う弊害日常は学びの宝庫心配しすぎない


 5月 1日〜10日
生き方を考え直す考えすぎを力に変換する「嫉妬」から逃れる
“ごきげん”でいる幸せになれる時間の使い方素直な心になる
人を楽しませる五感を働かせる成長実感会話ネタの拾い方

 5月11日〜20日
人生を好転させる思考幸せに気づく自分の心を支える言葉を身につける
人の目を気にしすぎない今を楽しむ鳥の鳴き声に注意して自然を歩く
「自分の基準」を持つ「小さな一歩」のための「小さな決意」
不安の対処法を身につける幸せになる能力を身につける

 5月21日〜31日
嫉妬しない笑う自分を大切にしてくれる人を大切にする
会話のきっかけをつくるメソッド到着の誤謬生きがいを感じる
余裕を持つイヤな人ともそれなりにつきあう散歩の習慣をつくる
無駄なこだわりの取り除き方「人疲れ」から回復する方法


 4月 1日〜10日
自尊心を高める人にイライラしない朝の幸せ習慣を身につける
“ありがとう”の習慣雰囲気を悪くしない関わり方一生懸命やる
幸せの感受性を磨く幸せになれる心を養う
思いやりを持って人と接する自分の楽しみをもつ

 4月11日〜20日
人生を変える態度新しい人間関係に疲れないスルーする力
将来の幸せにつながることをする自分を持つ話題を考える
幸せになれる習慣を身につける習慣を身に付けるステップ
人と自分の価値観を受け入れる「快楽を増やす」と「苦痛を減らす」

 4月21日〜30日
勇気を出す自分を変える聞き上手になる
ストレス対処法を身につける走ることで幸福度アップ魅力的な人になる方法
たくさんの小さな喜び vs 数回の大きな喜び幸せになれるお金の使い方
つらい時には自分を助ける出会いを大切にする


 3月 1日〜10日
ほんとうのやさしさ自分の成長・歩みを認める目標を達成する
自分を強くする人を喜ばせる自分にとって大切なものを知る
ながら幸せ習慣友情のメンテナンス
幸福ホルモンが増える習慣いい努力を続ける

 3月11日〜20日
考えすぎない「人は人」と思えるようになるくよくよしない
心を立て直す方法誰かと一緒にするプチ・リトリート術
自分の人生を大切にする不幸になる考え方をやめる
大切な人を大切にする幸せを感じて生活する

 3月21日〜31日
性格がいい人は幸せで長生き家族の「境界線」行動を中心にする
充実感を感じる問題を解決する感謝の気もちを表す喜びを感じる
「苦手」「短所」との向き合い方無視されたときの対処法
幸福感を高めるシンプルな方法やる気を出す


 2月 1日〜10日
幸せな生き方のヒント「怒らない」考え方仕事を楽しむ自分の幸せを知る
感謝する自分らしく生きる自分の声を聞いてあげる褒め上手
「好き」を軸に生きる将来の幸せを信じる

 2月11日〜20日
自分を受け入れる人と自分を比べない生活を楽しむ健康長寿
相手の行動が変わる伝え方雑談が広がる聞き方自信を持つ
自分のペースで生きる人にやさしくなる毎日が少し豊かになる習慣

 2月21日〜28日
“あるもの”に目を向ける人付き合いで疲れない思い出を作る
やりたいことを探す自分の心を育てる人づきあいを楽しむ
小さな幸せを大切にする後悔しないお金の使い道


 1月 1日〜10日
「今日」の積み重ね「歩く」ことで人生が変わる大切なものは何ですか?
「自分にとっての幸せ」を大切に目出度い幸せ将来の幸せが期待できる幸せ
幸せになる能力を育てる幸せ人間関係を良くする幸せ
気分よく生活する幸せ悩みを軽くする習慣

 1月11日〜20日
変わらない人に期待しすぎない今ある幸せに目を向ける目標を持つ
自分を大切にする人間関係を良くする今を大切にする
幸せな人が実践している習慣人の良いところを見つける
舌が肥えると幸福度は下がる希望を持つ

 1月21日〜31日
自分の心を大切にする人間関係で悩み苦しまない気分よく生活する
あえて「見ない」断りやすくなる方法行動の変化と環境の変化
やりたいことをやる自分を幸せにする自分の健康法を持つ
人を幸せにする健康法


令和7年(2025年) 1月〜12月

令和6年(2024年) 1月〜12月

令和5年(2023年) 1月〜12月

令和4年(2022年) 1月〜12月

令和3年(2021年) 1月〜12月

令和2年(2020年) 1月〜12月

平成31年/令和元年(2019年) 1月〜12月

平成30年(2018年) 1月〜12月

平成29年(2017年) 1月〜12月

平成28年(2016年) 1月〜12月

平成27年(2015年) 1月〜12月

平成26年(2014年) 1月〜12月

平成25年(2013年) 1月〜12月

平成24年(2012年) 1月〜12月

平成23年(2011年) 1月〜12月

平成22年(2010年) 1月〜12月

平成21年(2009年) 1月〜12月

平成20年(2008年) 1月〜12月

平成19年(2007年) 1月〜12月

平成18年(2006年) 1月〜12月

平成17年(2005年) 1月〜12月

平成16年(2004年) 1月〜12月

平成15年(2003年) 1月〜12月

平成14年(2002年) 1月〜12月

平成13年(2001年) 1月〜12月

平成12年(2000年) 1月〜12月

平成11年(1999年) 1月〜12月

平成10年(1998年) 1月〜12月

平成 9年(1997年) 1月〜12月



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