しあわせ日記
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しあわせ日記 「毎日が少し豊かになる習慣」 「毎日が少し豊かになる習慣を１０個挙げて」（ChatGPT）より、 毎日が少し豊かになる習慣１０選深呼吸は心を落ち着けるのに役立ちます。 朝、落ち着いた気分で始める習慣をつければ、日々穏やかに過ごしやすくなるでしょう。 「今日よかったこと」を１つ書く習慣をもてば、小さな幸せにたくさん気づけるのではないでしょうか。 コーヒーやお茶などのお気に入りの飲み物をゆっくり味わう時間をつくれるといいでしょう。 身の回りを少しだけ整えることで、すっきりした気分で過ごせるといいでしょう。 ６．誰かに感謝やねぎらいの言葉を伝える誰かに感謝やねぎらいの言葉を伝えることで、ともにちょっと幸せな気もちになれるといいでしょう。それが習慣になれば、関係も良好になるのではないでしょうか。 自然に触れる習慣をもてば、いい気分転換が自然にできるでしょう。 空や花や木々を見るだけでもいいのでしょう。 自然の美を見られると、なおいいでしょう。 自分に「今日もよくやった」と言ってあげる習慣をもてるといいでしょう。 時には自分をほめてあげるのもいいでしょう。 新しい道を歩く、新しい料理を試すなど、小さな挑戦をし、新たな経験ができるといいでしょう。 眠る前に「今日も十分」と考え、安心して一日を終えられるといいでしょう。 日々、幸せな気分で眠りにつけるといいのではないでしょうか。 ２月２０日（金曜日）「歌舞伎の日」 １６０７年２月２０日に、 出雲の阿国が江戸城で将軍徳川家康の前で初めて歌舞伎踊りを披露。 きょうの幸福のヒントは、 
好好な心とは、物事を受け入れられる広い心、人を受け入れられるやさしい心、自分を受け入れられる強い心、気分よく過ごせるおおらかな心、幸せを感じられる素直な心、・・・。 
やさしい心
強い心
素直な心・・・
何をやるかも大事ですが、どんな心で過ごせるかがすごく大切なのではないでしょうか。 「いつも心に好好を」と、好好な心で過ごせたらいいですね。 |
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