しあわせ日記      

しあわせに関するエッセイ・ほぼ毎日更新

 6月26日(日曜日)誕生花は「華鬘草」、花言葉は「失恋」。

 しあわせ日記 「ハッピーコンデリ症

 「幸福になりたいと願う人が幸福から遠ざかる皮肉」(東洋経済)より、
 幸福を追求しすぎることは「ハッピーコンデリ症」を引き起こしかねません。ハッピーコンデリ症とは、「自分は今よりも幸福でなければならない」と考えるせいで、実際よりも不幸だと思い込む症状です。なので「幸福か否か」という2択で考えるのではなく、「どのくらい幸福か」で現在の自分をとらえるほうが健全なのです。
 自分が望む幸せを追求して努力するのはいいことです。
 ただし、追及しすぎて不幸になってしまう人も多いのでしょう。

 理想を求めすぎて、そうでない現在は不幸だと思い込んでしまうのでしょう。
 「理想は100点で、そうでないのはマイナス100点」のような考えは不幸になる考え方です。
 理想を100点として、現在は70点とか、50点とか、30点とか考えられるといいのではないでしょうか。

 幸せはたくさんあるのです。
 一つの幸せがなくても、他に自分がもっている幸せがいろいろあるはずです。

 幸せの判断は、幸せか不幸かの二つではありません。
 幸せか不幸かどちらでもないかの三つでも不十分でしょう。
 すごく幸せからすごく不幸まで、いろんなレベルの幸福度があると考えられます。
 幸福度を少しずつあげていけるといいのではないでしょうか。

 「幸福になりたいと願う人が幸福から遠ざかる皮肉」(東洋経済)より、
 人よりも幸福を真剣に考えている人は、平均して幸福度が少し低いという研究結果が出ています。
 幸せについて真剣に考えるのはいいことです。
 それがマイナスになるとしたら、考え方に問題があるのでしょう。
 完璧主義比較は不幸になる考え方です。
 また、考えすぎはくよくよの元です。
 幸せになれるような“幸せ”についての考え方ができるといいでしょう。


 6月26日(日曜日)露天風呂の日」 
                  「6(ろ)(てん)2(ぶ)6(ろ)」の語呂合せ。
 きょうの幸福のヒントは、

自分の幸せのために、求めすぎない

頑張るのは 好好   頑張り過ぎるのは ハオハオ

 少し力を抜いて頑張れたらいいのではないでしょうか。

 「頑張る」という言葉には、ちょっとしんどいイメージがあるのかもしれません。
 でも、やりたいことなら、喜んで頑張れたり、
  夢中になって頑張れたりすることもあるでしょう。

好好と 頑張れたらいいな


special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花300




 

 

 

 

 

 


本のページ

【6月27日】
◆「奇跡の人の日」。
 アメリカの社会福祉事業家、ヘレン・ケラーの誕生日(1880年)。
◆「日照権の日」。
 1972年(昭和47年)6月27日に、違法建築の隣家によって日照を奪われた問題で、最高裁が「日照権と通風権が法的に保護するのに値する」という初めての判決をし、日照権・通風権が確立。
◆「演説の日」。
 1874年(明治7年)6月27日に、慶応義塾の三田演説館で日本初の演説会が行われた。
 「演説」という言葉は慶応義塾を創設した福澤諭吉が仏教語をもとに作ったもので、この日の演説で福澤は「日本が欧米と対等の立場に立つ為には演説の力を附けることが必要」と説いた。
◆「女性雑誌の日」。
 1693年6月27日に、ロンドンで世界初の女性向けの週刊誌『ザ・レディス・マーキュリー』が創刊。

 誕生花は「時計草」、花言葉は「聖なる愛」。

しあわせ日記

令和4年(2022年)

 6月 1日〜10日最新
自分が変わる幸せ言わない幸せ歩く幸せ自分の道を行く幸せ
老後の幸せ朝のルーティンのつくり方自己実現の幸せ
前向きの幸せ上には上の幸せマイペースの幸せ

 6月11日〜20日
傘の幸せ今あるものに満足せよ幸せに過ごすためにやること
用心の幸せ我田引水の幸せ人を愛する幸せ
分を知り、足るを知る幸せ梅雨の幸せセロ活オキ活

 6月21日最新
明日は明日の風が吹く幸せ自分の感情・気分を知る幸せ
彼も人なり我も人なりの幸せ豊かさの幸せ空腹の幸せ



 5月 1日〜10日
5つのバランス自分の幸せを知る幸せ不安を感じていること
泣くことの健康メリット人間関係がうまくいく習慣感謝の習慣
充実した1日をつくる朝の習慣心のブロックを解除するステップ
ほどほどの幸せ人間としての成功の幸せ

 5月11日〜20日
自分を強くする幸せ嫌いを嫌い、好きを好む幸せ持っている幸せ
急がない幸せ西洋と東洋の幸福論続く幸せベストをつくす幸せ
書物から知恵を学ぶ幸せ愛を育てる幸せ多種多様の幸せ

 5月21日〜31日
充実感を感じて生きる幸せ職場で失敗しない原則主観の幸せ
熱意の幸せ今の心の幸せ人を喜ばせる幸せ人の幸せを願う
やってみる将来への不安無味を味わう幸せ心配しすぎない幸せ


 4月 1日〜10日
今の生活を愛する幸せターニング・ポイントの幸せ
ストレスを溜めない習慣ものの言い方努力を続けられる幸せ
苦の幸せ人の好き嫌いの幸せよい習慣を身につける幸せ
決めるのが苦痛心身の健康と幸せのために実践した方がいいこと

 4月11日〜20日
ハッピーマンデーの幸せ熱中の幸せ終わりを受け入れる幸せ
友人への不満幸せの感受性を磨く幸せ時間を大切にする幸せ
向いていること幸せのフリ楽観の幸せ志の幸せ

 4月21日〜30日
人に嫉妬しない幸せ満足できる幸せノートを使った思考整理
幸福度を上げるポイント他人に期待しない方がいい理由
やりたいことを見つける幸せ考え方しだいの幸せ人と関る幸せ
「1%の学び」を大切にする読書術セロトニン放出量を増やす方法


 3月 1日〜10日
できると信じる幸せ自分を強くする幸せ貴重な経験の幸せ
人にイライラしなくなる方法心に「あそび」プチ贅沢
推しの幸せ楽しむ幸せやめる幸せ友情の幸せ

 3月11日〜20日
「美しい」と思える幸せ今自分に何が適しているか?生きがい
ギフトに気づく自分に期待する幸せ我慢できる幸せ
他人からの評価を恐れない健康の幸せ春の幸せ人を愛する

 3月21日〜31日
お金の幸せ勇気の幸せ喜んでやる幸せ家庭の幸せ
小さな幸せを感じる幸せ桜の幸せイライラが消える考え方
幸せな人に共通する習慣夢をもって生きる幸せ
心をスローダウンさせる幸せ人間関係を良くする幸せ


 2月 1日〜10日
勤勉の幸せ自尊心の幸せケンカの幸せ気にしすぎない幸せ
鼻の幸せ良いリーダーになるために時間を買う秘訣
お金を使う幸せ人生を楽しむ幸せ会話の幸せ

 2月11日〜20日
持っている幸せ・有る幸せクヨクヨ、イライラ対処法
自分で決めて幸福になる仕事のストレス緩和法理想がある幸せ
口グセの幸せ上機嫌の幸せ心を動かす幸せ
職場でのいじめ対処法自然な人間関係のつくり方

 2月21日〜28日
幸せの種類リスク覚悟の幸せ過程の幸せ感謝の幸せ
夢をもち続ける幸せ余暇謝りすぎない言い方仕事がつまらない


 1月 1日〜10日
幸せって何?そこそこ幸せ幸せと思える幸せ
希望を失わない幸せ人格向上の幸せ愛する人と過ごせる幸せ
朝の幸せ冬の幸せ個人の境界線幸せがる幸せ

 1月11日〜20日
将来の幸せ知恵を身につける幸せ人づきあいを楽しめる幸せ
目の幸せ感謝の気もちを力にする幸せ自分を俯瞰的に見る
一人の幸せ仕事を楽しむ幸せ悪心のない幸せ職場の幸せ

 1月21日〜31日
考えすぎない幸せ耳の幸せ「頭」の支配が「心」を抑圧
人生に限りがある幸せ自分の心に素直に生きる幸せ
悩まない幸せ愛の幸せ笑う幸せ口の幸せ
グレイロック・テクニックモンク・マインド



令和3年(2021年) 1月〜12月

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