しあわせ日記      

しあわせに関するエッセイ・ほぼ毎日更新

 12月1日(木曜日)誕生花は「蓬菊」、花言葉は「平和」。

 しあわせ日記 「自分を認める幸せ

 『まじめに、一生懸命にやっていれば、他人に認めてもらえる。
  しかし、自分で自分を認めることには、
  その100倍の価値がある』 マーク・トウェイン

 自分が一生懸命にやっていることを、人から認められるのは幸せなことです。
 でも、他人に認められようと必死になるのは不幸の元です。他人に認められるためではなく、自分が納得できるようにやったほうがいいのではないでしょうか。
 自分が納得できるのなら、自分で自分を認めることもできるでしょう。

 他人が自分(の努力・能力)を認めてくれないことに、不平不満を思ったり落ち込んだりするのはよくないでしょう。
 他人が認めてくれないなら、自分で自分を認めてあげればいいのです(たとえば、自分で自分をほめる)。
 このような「自分に○○してあげる」ということが実践できるようになるといいでしょう。

 自分で自分を認めることは、自尊心を高めることにつながります。
 幸せになるためには、自分(の心)を育てることで自尊心を高め、自分を大切に生きられるようになるといいでしょう。


 12月1日(木曜日)世界エイズデー」 
                   エイズ問題への人々の意識を高めることを
                   目的として、世界保健機関(WHO)が制定。

 きょうの幸福のヒントは、

自分を認められる幸せ

 人が自分を「わかってくれない」「評価してくれない」などと思ってしまうことがあるのではないでしょうか。
 「わかってくれない」と思うのは、「自分はわかっている」ということです。
 だったら、自分で「わかっているよ、好好だよ」と言ってあげればいいのです。

好好 わかってるよ    自分は 好好だよ

 人が自分を評価してくれなくても、自分が自分をちゃんと評価してあげよう。

好好 よくやってるよ    (そう思える自分は 好好)

好好 頑張ってるね    (そう思える自分は 好好)

 よくできた時には、自分をほめてあげよう。

好好 よくやった      (そう思える自分は 好好)

好好 えらい、えらい    (そう思える自分は 好好)

 自分をほめ、「自分は好好」と考えることで、少しずつ自信をつけていくこともできるのではないでしょうか。


special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花300




 

 

 

 


本のページ

【12月2日】
◆「日本人宇宙飛行記念日」。
 1990年の12月2日に、TBSの秋山豊寛記者(当時)を載せたソ連のソユーズTM11号が打ち上げられ、日本人初の宇宙飛行に成功。
◆「原子炉の日」。
 1942年12月2日に、米シカゴ大学に設置された実験用原子炉「シカゴパイル1」でウランの核分裂の持続的な連鎖反応に成功。
◆「安全カミソリの日」。
 1901年12月2日に、アメリカ人のジレットが替え刃式の安全カミソリを考案し、特許を取得。

 誕生花は「ヘリコニア」、花言葉は「風変りな人」。

しあわせ日記

令和4年(2022年)

11月 1日〜10日
為せば成る幸せ考え方の幸せ一期一会の幸せ
美点を見出し、幸せを感じる幸せ考え直す幸せ“イライラ”の原因
幸せにつながるルーティン工夫の幸せ忘れる幸せ仲直りの幸せ

11月11日〜20日
心の平和の幸せ余裕を生む幸せ心が晴れた名言集幸せになる方法
希望をもって努力できる幸せ自分の生き方ができる幸せ笑顔の効果
音楽のセラピー効果心を消耗させない習慣ポジティブに生きる秘訣

11月21日最新
幸せのために重要だと思うこと成功の幸せ孤独を恐れない幸せ
人の長所を見てつきあう幸せ今有る幸せを大切にする幸せ
独自の道を行く幸せ幸福になるためのマインド
幸せになる幸せ言い訳しない幸せ夫婦円満の幸せ


10月 1日〜10日
幸せは人それぞれ旅人の品格幸せになる思考根気の幸せ
災難の幸せ幸せ度を高める、人とのつき合い方幸せの証拠
感謝するという習慣運がいい人の共通点スポーツ・運動の幸せ

10月11日〜20日
目的意識をもつ幸せ運命を愛する幸せ人の幸せを喜べない
腹八分の幸せ心と体の健康状態チェックリスト
自分軸の確立妥協の幸せ必要性を感じる幸せ
自分の欠点を知る幸せ親しむ気もちがある幸せ

10月21日〜31日
下手に考えない幸せ快感の幸せ自分の才能を見つけるヒント
感情に振り回されないための「境界線」辛抱の幸せ終わりがある幸せ
人づき合い方に悩んだ時の教え笑顔の幸せ止めるべき悪しき習慣
「意味のある悩み」と「無意味な悩み」身近にある幸せ


 9月 1日〜10日
育てる幸せ過ぎない幸せ自分に投資する幸せ
「放電日記」と「充電日記」願い・望みが叶う幸せ
ワーク・ライフ・バランスの幸せ転ぶ幸せ縁の幸せ
心が豊かな幸せ後悔しない幸せ

 9月11日〜20日
「楽しむ」効果仕事のやる気が出る環境や条件生きる目的がある幸せ
癖の幸せ人とうまく交流するコツ幸せをつなぐ幸せ小さな親切
雑談の話題自分に素直になる幸福になれるお金の使い方

 9月21日〜30日
痛みに強い幸せ許す幸せ身近な幸せ心のメガネの幸せ
幸せに過ごす方法「成功」と「幸せ」やるべきことをやる決断の幸せ
言い方の幸不幸一人一人違う幸せ現在の生活に満足できる幸せ


 8月 1日〜10日
幸せな人に共通する習慣やることが好きな幸せ独身の幸せ
恩の有難さを忘れない幸せ欲と幸せ苦楽と幸せ
心理的な豊かさ日本人に生まれて幸せ
年を重ねる幸せ人間を作る習慣がある幸せ

 8月11日〜20日
心づくしの幸せおもしろがる幸せ人生が好転する人間関係のルール
思考力を高める考え方転ばぬ先の杖の幸せ前向きの幸せ
不幸になりにくい幸せ一緒にいるだけで幸せ
生きるに値すると思える幸せ面倒な人対処術

 8月21日〜31日
幸福感を高める能力上り下りがある幸せものは使いようの幸せ
完璧を求めない幸せ他人に完全を求めない幸せ
自分のものを大事にする幸せ自信をつける方法朝昼晩の幸せ習慣
幸せの種を蒔き育てる幸せ逃げるが勝ちの幸せ自助の幸せ


 7月 1日〜10日
早起きの幸せ身につけたい力感情と行動を分ける
自分を幸せにする技術人生の目的としての幸せ
テキトーの幸せ郷に従う幸せ気にしすぎない幸せ
幸福感が高い人がやっている習慣1幸福感が高い人がやっている習慣2

 7月11日〜20日
幸福感が高い人がやっている習慣3勤勉の幸せ正直の幸せ
感謝の幸せいいものを見つける幸せありがとうは幸福感を上げる
幸福感が高い人がやっている習慣4働かなくても生きていける幸せ
疑いすぎない幸せ不幸と幸せ

 7月21日〜31日
罪を憎んで人を憎まない幸せ幸福感を高めるヒント
幸せを感じられる幸せセルフツッコミ習慣の幸せ踏み出す幸せ
あきらめる幸せ住めば都の幸せ長寿の幸せ
時間を大切にする幸せ疲れた脳をリフレッシュさせる方法


 6月 1日〜10日
自分が変わる幸せ言わない幸せ歩く幸せ自分の道を行く幸せ
老後の幸せ朝のルーティンのつくり方自己実現の幸せ
前向きの幸せ上には上の幸せマイペースの幸せ

 6月11日〜20日
傘の幸せ今あるものに満足せよ幸せに過ごすためにやること
用心の幸せ我田引水の幸せ人を愛する幸せ
分を知り、足るを知る幸せ梅雨の幸せセロ活オキ活

 6月21日〜30日
明日は明日の風が吹く幸せ自分の感情・気分を知る幸せ
彼も人なり我も人なりの幸せ豊かさの幸せ空腹の幸せ
ハッピーコンデリ症聞くテクニックベストをつくす幸せ
芸がある幸せ好い気もちで人と接する幸せ



 5月 1日〜10日
5つのバランス自分の幸せを知る幸せ不安を感じていること
泣くことの健康メリット人間関係がうまくいく習慣感謝の習慣
充実した1日をつくる朝の習慣心のブロックを解除するステップ
ほどほどの幸せ人間としての成功の幸せ

 5月11日〜20日
自分を強くする幸せ嫌いを嫌い、好きを好む幸せ持っている幸せ
急がない幸せ西洋と東洋の幸福論続く幸せベストをつくす幸せ
書物から知恵を学ぶ幸せ愛を育てる幸せ多種多様の幸せ

 5月21日〜31日
充実感を感じて生きる幸せ職場で失敗しない原則主観の幸せ
熱意の幸せ今の心の幸せ人を喜ばせる幸せ人の幸せを願う
やってみる将来への不安無味を味わう幸せ心配しすぎない幸せ


 4月 1日〜10日
今の生活を愛する幸せターニング・ポイントの幸せ
ストレスを溜めない習慣ものの言い方努力を続けられる幸せ
苦の幸せ人の好き嫌いの幸せよい習慣を身につける幸せ
決めるのが苦痛心身の健康と幸せのために実践した方がいいこと

 4月11日〜20日
ハッピーマンデーの幸せ熱中の幸せ終わりを受け入れる幸せ
友人への不満幸せの感受性を磨く幸せ時間を大切にする幸せ
向いていること幸せのフリ楽観の幸せ志の幸せ

 4月21日〜30日
人に嫉妬しない幸せ満足できる幸せノートを使った思考整理
幸福度を上げるポイント他人に期待しない方がいい理由
やりたいことを見つける幸せ考え方しだいの幸せ人と関る幸せ
「1%の学び」を大切にする読書術セロトニン放出量を増やす方法


 3月 1日〜10日
できると信じる幸せ自分を強くする幸せ貴重な経験の幸せ
人にイライラしなくなる方法心に「あそび」プチ贅沢
推しの幸せ楽しむ幸せやめる幸せ友情の幸せ

 3月11日〜20日
「美しい」と思える幸せ今自分に何が適しているか?生きがい
ギフトに気づく自分に期待する幸せ我慢できる幸せ
他人からの評価を恐れない健康の幸せ春の幸せ人を愛する

 3月21日〜31日
お金の幸せ勇気の幸せ喜んでやる幸せ家庭の幸せ
小さな幸せを感じる幸せ桜の幸せイライラが消える考え方
幸せな人に共通する習慣夢をもって生きる幸せ
心をスローダウンさせる幸せ人間関係を良くする幸せ


 2月 1日〜10日
勤勉の幸せ自尊心の幸せケンカの幸せ気にしすぎない幸せ
鼻の幸せ良いリーダーになるために時間を買う秘訣
お金を使う幸せ人生を楽しむ幸せ会話の幸せ

 2月11日〜20日
持っている幸せ・有る幸せクヨクヨ、イライラ対処法
自分で決めて幸福になる仕事のストレス緩和法理想がある幸せ
口グセの幸せ上機嫌の幸せ心を動かす幸せ
職場でのいじめ対処法自然な人間関係のつくり方

 2月21日〜28日
幸せの種類リスク覚悟の幸せ過程の幸せ感謝の幸せ
夢をもち続ける幸せ余暇謝りすぎない言い方仕事がつまらない


 1月 1日〜10日
幸せって何?そこそこ幸せ幸せと思える幸せ
希望を失わない幸せ人格向上の幸せ愛する人と過ごせる幸せ
朝の幸せ冬の幸せ個人の境界線幸せがる幸せ

 1月11日〜20日
将来の幸せ知恵を身につける幸せ人づきあいを楽しめる幸せ
目の幸せ感謝の気もちを力にする幸せ自分を俯瞰的に見る
一人の幸せ仕事を楽しむ幸せ悪心のない幸せ職場の幸せ

 1月21日〜31日
考えすぎない幸せ耳の幸せ「頭」の支配が「心」を抑圧
人生に限りがある幸せ自分の心に素直に生きる幸せ
悩まない幸せ愛の幸せ笑う幸せ口の幸せ
グレイロック・テクニックモンク・マインド



令和3年(2021年) 1月〜12月

令和2年(2020年) 1月〜12月

平成31年/令和元年(2019年) 1月〜12月

平成30年(2018年) 1月〜12月

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