しあわせ日記      

しあわせに関するエッセイ

 6月7日(日曜日)誕生花は「梔子(クチナシ)」、花言葉は「喜びを運ぶ」。

 しあわせ日記 「人の良い面を見つける

 「幸福度が高い人の“ひとを見る目”「ステキすぎる」「こうなりたい」」(saita)より、
 気がつくと、人の欠点ばかりが目についてしまうことはありませんか?

 でも、少し視点を変えてみるとどうでしょう。

 人の良い面を見つけることは、自分の気持ちを軽くすること。
 人の欠点ばかりが目についてしまうことが多い人は、そういうクセがあるのかもしれません。
 無意識に人のあら探しをする視点を変えて、意識して人の良い面を見つけるように心がけてみるといいのでしょう。

 人の良いところ探しをしてみれば、何かしらあるはずです(こういう所もある)。
 そういう心がけを続けることで、それが習慣になれば、無意識に人の良いところに気づけるようになるでしょう。

 『他人の短所を見れば憂うつになり、
  他人の長所を見れば人生が明るくなる』 デール・カーネギー

 人の欠点のことを考えるよりも、人の良いところを考えるほうが、自分(の心・幸せ)のためにいいのではないでしょうか。


 6月7日(日曜日)母親大会記念日」 1955年(昭和30年)6月7日に、
                  東京・豊島公会堂で第1回母親大会が開催。

 きょうの幸福のヒントは、

いい所探しの幸せ

 「ハオハオ」は幸せ探しに役立ちます。
 何かをした時に(先に)「好好」と思えば、その理由(幸せ)が(後から)見つかることがあります。
 たとえば、何かを食べる際に、「好好」と言いながらだと、無意識の時よりも味わって食べることができます。

好好 美味しいなぁ  好好 これのここが好好なんだよね

こっちも 好好  こちらもそれなりに 好好

ご飯が美味しく食べられて 好好、幸せだなぁ

 ハオハオは、自然に「いいとこ探し」をし、今の幸せに気づくために役立ちます。ハオハオは今を大切にする方法でもあるのです。



 

 

 

 


本のページ

【6月8日】
◆「学校の安全確保・安全管理の日」。
 2001年(平成13年)6月8日に、大阪・池田市の小学校で児童殺傷事件
◆「大鳴門橋開通記念日」。
 1985年(昭和60年)6月8日に、鳴門海峡を跨いで四国と淡路島を繋ぐ大鳴門橋が開通。
◆「成層圏発見の日」。
 1902年(明治35年)6月8日に、フランスの気象学者テスラン・ド・ポールが成層圏を発見。
◆「バイキングの日」。
 793年6月8日に、海賊バイキングの活動が最初に記録に現われた。(ヴァイキングのイングランド定住について

 誕生花は「ジャスミン」、花言葉は「愛らしさ/優雅」。

special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花300

しあわせ日記

令和8年(2026年)

 6月 1日最新
新しいことに取り組む幸せになれる口癖を身につける時間を大切にする
まわりの人を大切にする「今は幸せ」と思えるようになる何を見ているか


 5月 1日〜10日
生き方を考え直す考えすぎを力に変換する「嫉妬」から逃れる
“ごきげん”でいる幸せになれる時間の使い方素直な心になる
人を楽しませる五感を働かせる成長実感会話ネタの拾い方

 5月11日〜20日
人生を好転させる思考幸せに気づく自分の心を支える言葉を身につける
人の目を気にしすぎない今を楽しむ鳥の鳴き声に注意して自然を歩く
「自分の基準」を持つ「小さな一歩」のための「小さな決意」
不安の対処法を身につける幸せになる能力を身につける

 5月21日〜31日
嫉妬しない笑う自分を大切にしてくれる人を大切にする
会話のきっかけをつくるメソッド到着の誤謬生きがいを感じる
余裕を持つイヤな人ともそれなりにつきあう散歩の習慣をつくる
無駄なこだわりの取り除き方「人疲れ」から回復する方法


 4月 1日〜10日
自尊心を高める人にイライラしない朝の幸せ習慣を身につける
“ありがとう”の習慣雰囲気を悪くしない関わり方一生懸命やる
幸せの感受性を磨く幸せになれる心を養う
思いやりを持って人と接する自分の楽しみをもつ

 4月11日〜20日
人生を変える態度新しい人間関係に疲れないスルーする力
将来の幸せにつながることをする自分を持つ話題を考える
幸せになれる習慣を身につける習慣を身に付けるステップ
人と自分の価値観を受け入れる「快楽を増やす」と「苦痛を減らす」

 4月21日〜30日
勇気を出す自分を変える聞き上手になる
ストレス対処法を身につける走ることで幸福度アップ魅力的な人になる方法
たくさんの小さな喜び vs 数回の大きな喜び幸せになれるお金の使い方
つらい時には自分を助ける出会いを大切にする


 3月 1日〜10日
ほんとうのやさしさ自分の成長・歩みを認める目標を達成する
自分を強くする人を喜ばせる自分にとって大切なものを知る
ながら幸せ習慣友情のメンテナンス
幸福ホルモンが増える習慣いい努力を続ける

 3月11日〜20日
考えすぎない「人は人」と思えるようになるくよくよしない
心を立て直す方法誰かと一緒にするプチ・リトリート術
自分の人生を大切にする不幸になる考え方をやめる
大切な人を大切にする幸せを感じて生活する

 3月21日〜31日
性格がいい人は幸せで長生き家族の「境界線」行動を中心にする
充実感を感じる問題を解決する感謝の気もちを表す喜びを感じる
「苦手」「短所」との向き合い方無視されたときの対処法
幸福感を高めるシンプルな方法やる気を出す


 2月 1日〜10日
幸せな生き方のヒント「怒らない」考え方仕事を楽しむ自分の幸せを知る
感謝する自分らしく生きる自分の声を聞いてあげる褒め上手
「好き」を軸に生きる将来の幸せを信じる

 2月11日〜20日
自分を受け入れる人と自分を比べない生活を楽しむ健康長寿
相手の行動が変わる伝え方雑談が広がる聞き方自信を持つ
自分のペースで生きる人にやさしくなる毎日が少し豊かになる習慣

 2月21日〜28日
“あるもの”に目を向ける人付き合いで疲れない思い出を作る
やりたいことを探す自分の心を育てる人づきあいを楽しむ
小さな幸せを大切にする後悔しないお金の使い道


 1月 1日〜10日
「今日」の積み重ね「歩く」ことで人生が変わる大切なものは何ですか?
「自分にとっての幸せ」を大切に目出度い幸せ将来の幸せが期待できる幸せ
幸せになる能力を育てる幸せ人間関係を良くする幸せ
気分よく生活する幸せ悩みを軽くする習慣

 1月11日〜20日
変わらない人に期待しすぎない今ある幸せに目を向ける目標を持つ
自分を大切にする人間関係を良くする今を大切にする
幸せな人が実践している習慣人の良いところを見つける
舌が肥えると幸福度は下がる希望を持つ

 1月21日〜31日
自分の心を大切にする人間関係で悩み苦しまない気分よく生活する
あえて「見ない」断りやすくなる方法行動の変化と環境の変化
やりたいことをやる自分を幸せにする自分の健康法を持つ
人を幸せにする健康法


令和7年(2025年) 1月〜12月

令和6年(2024年) 1月〜12月

令和5年(2023年) 1月〜12月

令和4年(2022年) 1月〜12月

令和3年(2021年) 1月〜12月

令和2年(2020年) 1月〜12月

平成31年/令和元年(2019年) 1月〜12月

平成30年(2018年) 1月〜12月

平成29年(2017年) 1月〜12月

平成28年(2016年) 1月〜12月

平成27年(2015年) 1月〜12月

平成26年(2014年) 1月〜12月

平成25年(2013年) 1月〜12月

平成24年(2012年) 1月〜12月

平成23年(2011年) 1月〜12月

平成22年(2010年) 1月〜12月

平成21年(2009年) 1月〜12月

平成20年(2008年) 1月〜12月

平成19年(2007年) 1月〜12月

平成18年(2006年) 1月〜12月

平成17年(2005年) 1月〜12月

平成16年(2004年) 1月〜12月

平成15年(2003年) 1月〜12月

平成14年(2002年) 1月〜12月

平成13年(2001年) 1月〜12月

平成12年(2000年) 1月〜12月

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