妬みから自由になる　－　しあわせ日記

しあわせ日記

妬みから自由になる

　「哲学者が考える「嫉妬」「妬み」の上手な手ばなし方」（ライフハッカー）より、

　妬みから自由になるためには、他者とくらべるのをやめる必要があります。

　「他の人は成し遂げられたのに、自分はできなかった」とか、「他の人は高い評価を得られたのに、自分は評価されなかった」などと妬んでみたところでなにも改善されません。

　そんなことにこだわるよりも、できるところから始めるしかなく、それがベストだと考えるべきなのです。

　「比較は不幸になる考え方」「不幸になる考え方はやめよう」と考えられるといいでしょう。

　人（のいい所）と自分（の悪い所）を比較して嫉妬しても、イヤな気もちになるだけで、なにも得るものはありません。
　「こんなことを考えるより、〇〇しよう」のように今自分にできること、やるべきこと、やりたいこと、気分が改善することなどを始めることができるといいのでしょう。

　今やることに集中したり楽しめたりすれば、妬みのようなイヤな気もちも消滅していくのではないでしょうか。

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