しあわせ日記


　３月１日（土曜日）「マーチの日／行進曲の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「行進曲」と「３月」が同じ“march”というスペルだから。

　きょうの幸福のヒントは、

身近な幸せ

「ハオハオ」を使うことで、いいこと探し・幸せ探しができます。
「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！

　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！ 幸せだなぁ

　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで

「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「身近にある幸せ」


　３月２日（日曜日）「ミニチュアの日／ミニの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「３（ミ）２（ニ）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

イヤな人ともそれなりにつきあうために

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「攻撃的な人への対処法」


　３月３日（月曜日）「雛祭り」　女の子の健やかな成長を願う伝統行事。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女の子のいる家庭では、雛人形を飾る。

　きょうの幸福のヒントは、

自由の幸せ

　「自由」というのは、とても幸せなことです。
　自由だから、いろんな幸せになれることをやれる、ということもあります。

自由は 好好

　「自由」の一つは、やりたいことがやれること。
　「自由」の一つは、何かにとらわれないこと。

　自由な心で自分らしく生きられるようになるといいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「将来なりたい大人像」


　３月４日（火曜日）「円の日」　１８６９年（明治２年）３月４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明治政府が円貨の制度を定めた。

　きょうの幸福のヒントは、

生きている幸せ

　誰もがもっている幸せの一つが「生きている幸せ」です。
　生きているからこそ、いろんな幸せを感じることもできるのです。

生きていることは 好！好！

　でもふつう、それ（生きているの）が当たり前なので、幸せを感じる人は極めて少ないでしょう。
　いいこと・幸せなことがあったときに、「生きててよかった」と思えるといいでしょう。
　さらに、「生きててよかった。幸せだなぁ（ありがたいなぁ）」と思えると、なおいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「生きる幸せ」


　３月５日（水曜日）「珊瑚の日」　「３（さん）５（ご）」の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

自分を愛せる幸せ

すごくつらい時には 自分を助けよう

弱いままの自分を放っておかずに 自分を強くしよう

一つでも二つでも 自分のやりたいことをやろう

まわりにいる人を 大切にしよう

自分を幸せにしてあげよう

　幸せになりたければ、もっと自分を大切にできるようになりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「自分を大切にする幸せ」


　３月６日（木曜日）「世界一周記念日」　１９６７年（昭和４２年）３月６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本航空の世界一周西回り路線が営業開始。

　きょうの幸福のヒントは、

適応できる幸せ

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「人間関係の幸せ」


　３月７日（金曜日）「消防記念日」　１９４８年（昭和２３年）３月７日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「消防組織法」施行（自治体消防７０年のあゆみ）。

　きょうの幸福のヒントは、

不幸を幸せに変える

　何かイヤだと思うことがあっても、「好好（いいこと）じゃないの？」「もしかしたら好好かもしれない」のように考えることで、「好好（かな／かもしれない）」と思えることがあります。そう思えると、イヤな気もちが小さくなります。

悪いことは ハオハオ、好好じゃないの？　　　好好

　たとえば、雨が降っているのを、一瞬「イヤだなぁ」と思っても、「好好じゃない？」と考えてみれば、「雨もたまにはいいかな」と思えるのではないでしょうか。「雨はイヤだなぁ」と思うのと、「雨もいいなぁ」と思うのでは、感じ方が違います。雨の日の気分も変わってくるでしょう。

　たとえば、つらいことや大変なことも、「好好じゃない？」と考えてみれば、「これで少しは強くなれるかもしれない」「自分をきたえることになる」などと考えられるのではないでしょうか。

　たとえば、不安を感じた時も、「好好かもしれない？」と考えれば、「不安を減らせるような努力をすればいい」「不安は（将来の悪いことを回避するための）注意信号」などと考えられます。

　たとえば、仕事でミスをしてしまった時も、「信頼を得るチャンス（好好）かもしれない」と考えて誠実な対応を心がければいいのです。いさぎよく謝罪し、ミスしたことにできるだけのフォローをし、今まで以上に一所懸命に仕事に取り組めば、逆に評価が上がるのではないでしょうか。

　たとえば、人との思わぬトラブルが発生した時も、「仲よくなるチャンス（好好）かもしれない」と考え、よく話し合ってみれば、誤解は解け、互いの理解が深まり、以前よりも親しくなれるかもしれません。

　たとえば、人事異動などで突然仕事がヒマになった時や、病気やケガで入院した時も、「好好じゃない？」と考えてみれば、「いい休みになる」「何かやりたいことをやってみよう」「勉強する時間ができた」「自分の人生について考え直してみよう」など考えられるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「不幸の幸せ」


　３月８日（土曜日）「国際女性デー」　１９０４年（明治３８年）３月８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニューヨークの女性労働者が参政権を求めて集会を開催。

　きょうの幸福のヒントは、

とらわれない

　「自由」というのは、とても幸せなことです。
　自由だから、いろんな幸せになれることをやれる、ということもあります。

自由は 好好

　「自由」の一つは、やりたいことがやれること。
　「自由」の一つは、何かにとらわれないこと。

　自由な心で自分らしく生きられるようになるといいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「とらわれない、偏らない、こだわらない」


　３月９日（日曜日）「ありがとうの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「３（サン）９（キュー）」（Thank you）の語呂合せ。

　きょうの幸福のヒントは、

人にイライラする原因は？

　イライラしていると気分が悪くなり、幸せに過ごせないでしょう。
　イライラしていると、つい、人にあたってしまったり、しなくてもいいことをしてしまったりしてしまいます。

イライラは ハオハオ

　イライラしてしまうのは、今の現実や、人や、自分に問題があることを受け入れられないからではないでしょうか。

現実は現実 ハオハオ　　気にいらない人もいる ハオハオ

自分には問題もある ハオハオ

　現実を受け入れた上で、
　小さいことやどうにもならないことは、ハオハオと受け流す。
　大事なことは、「○○たらいいな。ではどうしたら？」と考える。

　イライラして気分が悪い時には、
　（ハオハオ。気分をよくできたらいいな。ではどうしたら？）

気分転換 をしよう！

　きょうのしあわせ日記　「他人に期待し過ぎない」


　３月１０日（月曜日）「東京大空襲記念日」　１９４５年３月１０日深夜０時８分、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京で米軍Ｂ２９爆撃機による焼夷弾爆撃があった。

　きょうの幸福のヒントは、

将来のため？

　将来がなんとなく不安になった時、まず、「今は好好」。

今はそれなりに問題もあるけど ハオハオ　それなりに幸せ 好好

だから 今は好好

　そして、「将来は好好」。

将来もきっと「今は好好」 と思えるはず

これから、いろいろあるだろうけど ハオハオ　いいこともいっぱいあるはず 好好

だから 将来は好好

　こんなふうに（自分なりにアレンジして）心の中で言ってみてください。少しは心が落ちつくのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「「将来と今」どちらも大切にする」

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