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今日の幸福のヒント 元気を出すためには

  「元気は幸せの素」だと思います。

  元気を出す工夫はいろいろできると思います。たとえば、

  ・自分を励ます
  ・自分が元気になれる歌を鼻歌や心の中のBGMとして流す
  ・散歩をし、ハッピー・ウォーキングを心がける
  ・自分のやりたいことをやる
  ・不安になるような不幸になる考え方をしないように心がけ、
   できれば希望がもてる考え方を心がける
  ・気分転換を心がける
  ・幸せになれることを考え、実践する

  「心の休養・栄養・運動」をヒントに考えてみるのもいいでしょう。

  元気を出すために、
  「自分に○○してあげよう」と考えられるといいのではないでしょうか。

  それでも、元気が出ないような時には、無理をせずに
  「自分を助ける」ことを考えたほうがいいのかもしれません。



6月25日 人間関係を良くする

6月24日 一つのことにとらわれないための幸せになる考え方

6月23日 仕事中に幸せを感じる瞬間

6月22日 時間をつくる

6月21日 自分の幸せを知る

6月20日 味わう幸せ

6月19日 ストレス対策


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