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今日の幸福のヒント　人にイライラする原因は？

　人にイライラしてしまうのは、「相手が変わることを無意識に期待しているから」です。
　相手がそのままでいいと思えるのなら、そんなにイライラしなくてすむはずです。

　「人が変わることを期待しないで、自分を変えるように努力しよう」「人にイライラするのはやめよう。そのために、幸福になる考え方を身につけよう」と考えたほうがいいのではないでしょうか。

　“イライラ”すると、その時だけでなく、あとあとまでも悪い気分が残り、不機嫌な時間を過ごしてしまうことがあると思います。
　そのために、他の人に当たってしまうこともあるでしょう。
　人にイライラすることが多いと、まわりの人との関係も悪くなるのではないでしょうか。

　食べ過ぎ、飲み過ぎ、買い過ぎ、ギャンブルやゲームのやりすぎ、人の悪口やグチばかりの会話が多くなる、・・・このようなことは、もしかしたら気づかないうちに人にイライラしていることが原因の一つかもしれません。
　心の中の“イライラ”は、人の行動にけっこう影響を与えているような気がします。

　人にイライラしやすい人は、幸福になる考え方を身につけることで、イライラする時間を減らし、もっといい気分で過ごせるようになれたらいいのではないでしょうか。

１月１０日　休み休み考える

１月９日　気分よく生活する

１月８日　人間関係を良くする

１月７日　幸せになる能力を向上させる

１月６日　自分に期待する幸せ

１月５日　人を祝福できる幸せ

１月４日　自分の幸せ

本多時生( honda@shiawasehp.net)