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今日の幸福のヒント　ストレス対策

　　ストレスが多いのは、仕事と人間関係ではないかと思います。
　　仕事がある程度きついのはしかたがないでしょう。
　　人間関係も気を遣うことは多いでしょう。

　　「ある程度はしかたがない」と受け入れ、
　　　“我慢”というよりも、
　　　“受け流す”“やり過ごす”というような
　　　対処法が現実的なのかもしれません。

　　ストレスは、その事／人を、
　　　自分がどう思っているかによって、
　　　感じ方がけっこう違うと思います。

　　イヤがっていれば、それだけストレスを感じるでしょう。
　　楽しみにしていれば、ストレスは感じないでしょう。

　　その事／人に対する、
　　　自分の考え方を変えるように心がける
　　　というのも一つの対策ではないでしょうか。

　　ちなみに、私のストレス対策は、
　　「私はストレスを感じることがない」と思い込むことです。

６月１８日　感謝の幸せ

６月１７日　人生の目的としての幸せ

６月１６日　夢をもって生きる幸せ

６月１５日　将来の幸福の予感を感じる

６月１４日　人間関係の距離について

６月１３日　ストレス対策

６月１２日　梅雨の幸せ

本多時生( honda@shiawasehp.net)