幸福に生きるヒント

　幸せな気分で眠りにつくことができたらいいでしょう。

　「眠れない」という不眠の問題は、体調も気分も悪くするでしょう。

　また、疲れている時には重要な問題はあまり考えないほうがいいと思います。疲れていると感じている時には、「（一度寝てから）明日考えよう」と考えたほうがいいでしょう。

　何か一つのことをやり続けると疲労が大きくなってしまいます。小休止をいれて、休み休みやると、長い時間続けることができます。

　重大な問題を考える際には休み休み考えるほうがいいのです。休んだり気分転換をしながら考えたほうがいいでしょう。

　身体も心も、つらくなったら、ちょっと力を抜く（心の力を抜く）ことを考えてみたほうがいいでしょう。

　やすらげる時間があれば、頭だけでなく、神経を休めることにもなります。
　自分がやすらげる方法ややすらげる場があるといいでしょう。
　時には、ボーッとする時間があってもいいのではないでしょうか。