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今日の幸福のヒント　相手を良く考えるトレーニング

　人間関係を良くする方法として、私がおすすめしたいのが「相手を良く考える」トレーニングです。
　相手を少しでも良く考えることができるようになると、それだけ相手から受ける感じが良くなるのです。

　関係を今よりも良くしたい相手について、以下ようなことを考えるようにしてみてください。
・相手が自分にしてくれた（いい）こと（だいぶ前のことでもいい）を思い出す。
・相手のいい所（いい面／長所など）を思い出す。
・相手の存在価値（役に立つこと／何か学べることなど）を思い出す。
　このうちのいくつか（一つでもいい）を思い出して、相手を「ありがたい」「いい所もある」「価値がある」などと思えばいいのです。同じことを何度思ってもいいのです。

　自分がひとりの時にそれを思えばいいだけです。現実に何かをする必要はありません。（簡単な方法ですよね？）
　また、相手と話をする前にやってもそれなりの効果があります。

　理屈はどうでもいいから、試してみてください。
　１週間でもいいから、毎日１回１分だけでもいいから、実際にやってみてください。それで、少しでも効果がありそうなら、続ければいいのではないでしょうか。

　私ははじめ、この方法を自分が気分よく過ごすために試みました。結果はほとんどの場合、人間関係がよくなりました。
　この方法は自分がやる気になれば、誰にでもできる方法です。
　この方法は相手のためにではなく、自分のため（少しでも関係を良くし、自分がイヤな思いしないため）にするものです。

　この方法をすべての人に対してやる必要なんてありません。今より人間関係を良くしたいと思う人にだけやればいいのです。

１月１７日　小さいことに“くよくよ”“イライラ”しない

１月１６日　今を幸せに生きる

１月１５日　人間関係を良くする

１月１４日　自分を大切に愛する

１月１３日　夢や目標をもって生きる

１月１２日　今ある一つの幸せを大切にする

１月１１日　人にイライラする原因は？

本多時生( honda@shiawasehp.net)