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今日の幸福のヒント　心安らかな幸せ

　心の安らぎを幸せと思える人もいます。
　心静かな時間をもち、安らぎを感じられるといいでしょう。
　たとえば、自然の美を見る、モーツアルトを聴く、香りに集中する、食べ物や飲み物を味わう、何かと触れあう・・・。

　休息の際に、安らぎを感じられる人もいるでしょう。
　心身を充分に働かせた後には、なおさらです。

　好きな人との（体もしくは心の）ふれあいに安らぎを感じる人もいるでしょう。
　その際には、脳内にオキシトシン（幸せホルモンの一つ）が分泌されているのだと思われます。

　安らぎを感じられたとき、「幸せだなぁ」と思えるようになるといいのではないでしょうか。

４月１８日　分かち合える幸せ

４月１７日　学ぶ幸せ

４月１６日　働く幸せ

４月１５日　ことわってもいい

４月１４日　「今は幸福」と思えるようになる

４月１３日　友だちの数や親密さにこだわらない

４月１２日　あたたかい幸せ

本多時生( honda@shiawasehp.net)