しあわせ日記
攻撃的な人への対処法
「攻撃的な人の本音は「自分の身を守りたい」精神科医が教える一つの対処法」（PHPオンライン）より、
相手を攻撃する人にとって、アナタが凹む姿が報酬になっています。その姿を見せなければ、自然と相手の攻撃は減ってくる可能性が高いと思います。
また相手のことをなるべく考えないことも、心理的な距離をとる良い方法です。結局嫌な人のことを考えるから辛いのです。考えなければ、その辛さもないようなものです。
ただ「考えない」というのは、かなり難しいことです。そのため、「他のことを考える」「違うことをする」のが一番手っ取り早い方法です。
攻撃した人に自分の凹む姿を見せるのは、「相手の思うツボ」なのでしょう。
そういう相手には「平然と、相手にしない」ことができるといいでしょう。
また相手のことをなるべく考えないことができるといいのでしょう。
イヤな相手のことを考えなければ、悩み苦しまずにすむのですから。
「考えない」ようにしようと思っていても、つい考えてしまうことはあるでしょう。
そんなときには、「（いっしょにいない時には）イヤな人のことを考えるのはよそう」「あんな人のことを考えより、〇〇しよう」と切り替えられるといいのでしょう。
「やりたいことをやろう」「好きな人のことを考えよう」など、自分が幸せになれることをやれると、なおいいのではないでしょうか。
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