具体的な目標をもつ　－　しあわせ日記

しあわせ日記

　「幸せになりたい」という漠然とした目標を持つ人は、長期的にはプレッシャーを抱え、その強い願いとは裏腹に、幸福度が向上していかないと報告しました。

　私たちは「幸福になること」を第一に求めるのではなく、「家族と一緒に過ごす」「趣味を楽しむ」など、より具体的なことを目標にすべきなのです。

　「幸せになりたい」と思っても、何もしなければ幸せにはなれません。
　「幸せになりたい」という願いが強すぎると、不幸になってしまうことさえあります。

　幸せになりたれば、「家族と一緒に過ごす」「趣味を楽しむ」など、自分が幸せになれることを考え・実践すればいいのです。

　幸せになる方法はたくさんあります。
　まず自分の幸せを知り、幸せになる方法を考え・実践することで、自分の幸せになる方法のレパートリーを「一つ一つ、少しずつ」増やしていけるといいのではないでしょうか。