本のページ（読書ノート／日記／ＰＨＰ）

本のページ

ＰＨＰ（月刊）　一冊定価：190円／年間購読2280円

◇ いつも買っている雑誌を定期購読してみませんか？毎号お手元にお届け!?

　　96/ 9/ 1　子どもへの哲学的本　「ソフィーの世界」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「君たちはどう生きるか」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「子どもに伝えたいこと」
　　96/ 9/21　医学　治癒力　　　　「脳内革命」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「癒す心、治る力」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「人のからだは、なぜ治る？」
　　96/10/ 1　医学　ガン　　　　　「『いのちの奇跡』をみつめて」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「病院で死ぬということ」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「『死の医学』への序章」
　　96/10/21　勉強法　　　　　　　「人生、惚れてこそ」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「超勉強法」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「ぼくはこんな本を読んできた」
　　96/11/ 1　幸福論　　　　　　　「幸福論」
　　　　　　　　　　　　　　　　　（アラン／ラッセル／ヒルティ）
　　96/11/11　相田みつを　　　　　「雨の日には・・・」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「にんげんだもの」
　　96/11/21　プラス発想　　　　　「ＥＱ　こころの知能指数」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「脳内革命２」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「プラス思考」
　　96/12/ 1　悩みの克服　　　　　「道は開ける」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「ストレス克服のためのカウンセリング」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「わたしたちはどう生きるか」
　　96/12/ 9　深ーいマンガ　　　　「ブッタとシッタカブッタ」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「ブッタとシッタカブッタ２」
　　96/12/23　一日一話　　　　　　松下幸之助「一日一話」
　　　　　　　　　　　　　　　　　本田宗一郎「一日一話」
　　　　　　　　　　　　　　　　　生きるヒント「一日一話」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「マインド・カレンダー」
　　97/ 1/ 6　生きるヒント　　　　五木寛之「生きるヒント」
　　　　　　　　　　　　　　　　　寄稿集「生きるヒント」
　　97/ 1/27　人を動かす　　　　　「人を動かす」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「説得力」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「兵法三十六計」

『ソフィーの世界』

　　　　　　　　　　　　ヨースタイン・ゴルデル著・ＮＨＫ出版
　この本がベストセラーになっていることは驚きです。６６０頁もあり、中心となる哲学史の説明は、他の哲学書よりはわかりやすいとはいえ、まだまだ難解です。ストーリーやミステリー仕立ての進行はおもしろい。私にとっては考えるヒントを与えてくれるのでいい本です。哲学ブームって本当かな？買っても読み終わらなかった人が多いのでは？

『君たちはどう生きるか』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉野源三郎著・岩波文庫
　「ソフィーの世界」と同種の本としてこの本を紹介したい。
　「ソフィーの世界」では、謎の哲学者からソフィーという少女への手紙が哲学を教えてくれる。「君たちはどう生きるか」では、叔父さんがコペル君というあだ名の少年へいずれ渡すつもりのノートが哲学的なことを教えてくれる。
　しかし、この本の内容はあくまでも哲学的であって、現実的な事柄にそくしていてわかりやすい。物語の中で取り上げられる話題や事件も身近に感じられ、かつ感動的である。書かれた時代の古さは”省線電車”など街並の描写に感じられるだけで、物語としては全然色あせてはいない。かえって現在の学校問題に新たな視点を与えてくれる。
　ぜひお読みになることをお薦めします。

『子どもに伝えたいこと』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本多時生著・非出版
　「ソフィーの世界」を昨年読んで、子どものときに「生きる」ことについてもう少し考えていたらと思いました。また、そのような手紙をくれるおじさんがいたらどんなに幸せだっただろうと思いました。そして、「自分に何かできないか？」と考えてみました。
　人間にとって勉強や仕事も大事なことです。でも他にも大事なことがあるのではないかと思います。そういうことを書いてみました。

脳内革命

　　　　　　　　　　　　　　春山茂雄著・サンマーク出版

　平成の超ベストセラーです。この本の説明は次の言葉につきます。
　「人生を愉快に生きなさい。愉快に生きれば、いつも若々しく健康で、病気にも無縁で長生きできますよ」（本文より）
　このことを脳内モルヒネ（脳内麻薬）の役割として説明されています。そのためには、運動、食事、考え方が大事で、そのための方法を提唱しています。また、プラス発想が重要であり、「人生を楽しみなさい」と言っています。

　さてそれでは、いかにプラス発想をして、どうやって人生を楽しめばいいのでしょうか？私はそのことを考え続けています。

　「癒す心、治る力」　アンドルー・ワイル著・上野圭一訳・角川書店
　「人のからだは、なぜ治る？」　大塚晃志郎著・ダイヤモンド社

　「脳内革命」も含めて、この３つの本には共通することが多い。
　　人間には本来自分で治る力（自然治癒力）がある。
　　運動が大事。歩くのがいい。
　　食事が大事。納豆、緑茶はいい。
　　考え方や心のもち方が大事。

　私は、長生きするかもしれない。散歩が好きでよく歩く。納豆は大好物で小食である。幸せに暮らすことを心がけている。

「いのちの奇跡」をみつめて

　　　　　　　　　　　　　　森津純子著・大和出版

　ガン患者さんと著者である医師との実話です。感動できるとともに、何かあたたかいものを感じさせてくれます。
　自ら死の予感を感じるような体験や身近な人の死に遭遇しないと、ふつうの人は「死」についてあまり考えない。でも中途半端に考えて死を恐れるよりもいいと思う。誰も真の死を経験した人の話を聞いた人はいないのだから。
　「死」について真剣に考え、「生」の大切さを知りたい人には、この本はとてもいいと思います。数人の友達にも紹介しましたが、非常に評判がいいです。

病院で死ぬということ
　　　　　　　　　　　　　山崎章郎著・主婦の友社
　医師の書いたガンに関する本としては、映画化もされたベストセラー「病院で死ぬということ」がある。この本を最初に読んだときの衝撃は大きかった。いろいろな感情が湧いてきた。感動だけでなく怒りや苦しさのような感情も含まれていたと思う。最近文庫版が出たと広告されていた。

「死の医学」への序章
　　　　　　　　　　　　　柳田邦男著・新潮文庫
　ガンで亡くなられた精神科医・西川喜作さんのことが書いてある。
　この本の中で”ガンの高僧の死”について書かれた部分がある。医学界では有名な逸話らしい。ガンを告知されたある高僧が食欲をなくし死期を早めたという話である。そして、そのことに関して次のようないろいろな見解があるということだ。
・　人間のできた高僧ですらガン告知で大きなショックを受けるのだから、
　みだりにガン告知をすべきではない。
・　高僧は自らの意志で断食をしたのではないか。
・　ガン告知の時期と食欲のなくなる病状の進行がタイミングよくあった
　だけなのではないか。

　そこで私の説。本当の高僧だとしたら、後世への影響を考えたのではないか。つまり、”高僧の死”として話が残り、死について考えるヒントを遺産として残した。だから、わざとカッコ悪く振舞ったのではないか。自分の評判より多くの人の心に何かを与えることを選んだのではないか。
　そして現実は、逸話として残り、多くの人がそのことについて考え、私も考えさせられた。

人生、惚れてこそ

　　　　　　　　　　　　　　米長邦雄・羽生善治／クレスト社

　２人の超一流棋士の対談。この本には様々な勉強法が書かれている。将棋の勉強法としての話が多いのだが、一般に十分通用するものばかりだ。試験でいい点数をとるためだけの勉強法は書かれていない。もっと実力をつけるための方法が書いてある。
　さらにすばらしいのは、「その年齢に応じた勉強法がある」、「ベストの勉強法は常に変化する」ということも書かれている。１つの方法に固執したり、押しつけたりしていない。
　「幸せになる方法」も同様だと考えている。幸せは人それぞれ。時と場合によって変わる。だから無数にある自分の幸せになる方法の中から、そのときどきに選択すればいい。しかし常に場当たり的なやり方では心許ないし、進歩も成長もない。「幸せになる方法」は、幸せになる考え方をするヒントを与え、幸せに暮らす習慣をつけるためのものでありたい。

超勉強法
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野口悠紀雄・講談社
　ベストセラーで一応読んだが私には合わない勉強法だ。

ぼくはこんな本を読んできた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　立花隆・文芸春秋社
　立花隆さんの著書には私の興味をもつ分野が多い。脳・宇宙（飛行士）・人間・知・インターネットなど。これらの多分野の本がどうして書けるのかがこの本を読んで納得できた。どうせするら立花隆さんほどの勉強をしたいものだが、とても私にはできそうにない。せめて私は一生をかけて「幸せ」というテーマを楽しんで勉強していきたいと思う。

「幸福論」

　「幸福論」というタイトルの本がたくさんある。
ここでは世界の３大「幸福論」について。

アランの「幸福論」
　　　　　　　　　　　　　　　串田孫一・中村雄二郎［訳］・白水社
　私はアランの「幸福論」が一番読んでいておもしろい。たとえ話を使って様々な幸せと不幸について考えさせてくれる。特に不幸になる原因について。
　しかし、あまり前向きな感じはしない。

ラッセルの「幸福論」
　　　　　　　　　　　　　　　大和邦太郎・草間平作［訳］・岩波文庫
　私はラッセルの「幸福論」が一番好きです。第１部「不幸の原因」、第２部「幸福をもたらすもの」。幸せになるための要素について書いてあります。
　しかし、気がつくと当り前なことばかりのような気がします。
（でも人はそれが当り前にできない）

ヒルティの「幸福論」
　　　　　　　　　　　　　　　安藤貞雄［訳］・岩波文庫
　私にとって役に立ったのはヒルティの「幸福論」です。この本には、とても私には考えつかないような精神性や道徳的なことが書かれています。ほとんどの部分は私にとっては退屈です。しかし、その中にときおり私が幸せになる方法を考えるためのヒントが見つかります。新たな発見を与えてくれた本です。

　三者三様です。それぞれに次のようなイメージがあります。
　　　アランの　「幸福論」　：　文学的、哲学的
　　　ラッセルの「幸福論」　：　合理的、実用的
　　　ヒルティの「幸福論」　：　宗教的、道徳的

「雨の日には・・・」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相田みつを・文化出版社
「雨の日には雨の中を　風の日には風の中を」

「生きていてよかった」

「いろいろあるんだな　にんげんだもの
　　　いろいろあるんだよ　生きているんだもの」

「あとにもさきにも　かけがえのない　たったひとつのいのちゆえ
　　　明日知れぬはかないいのちゆえ　今日のいのちをしずかにおもう」

「にんげんだもの」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相田みつを・文化出版社
「つまづいたっていいじゃないか　にんげんだもの」

「いいことはおかげさま　わるいことは身から出たさび」

「くるしいことだってあるさ　人間だもの
　　　まようときだってあるさ　凡夫だもの
　　　　　あやまちだってあるよ　おれだもの」

だまっているだけ
「だれにだってあるんだよ　ひとにいえないくるしみが
　　　だれにだってあるんだよ　ひとにいえないかなしみが
　　　　　ただだまっているだけなんだよ　いえばぐちになるから」

心にしみる。

「ＥＱ　こころの知能指数」
　　　　　　　　　　　　　ダニエル・ゴールマン著・土屋京子訳・講談社
　従来のＩＱ（知能指数）と違うＥＱ（こころの知能指数）があるとのこと。
　訳者あとがき、「人間が社会で活躍し幸せに生きて行くうえで、
　　　　ＩＱが役に立つのはたかだか２割、あとはＥＱで決まる」
　また本文ではＥＱの能力として、
　　自分自身を動機づけ、挫折してもしぶとくがんばれる能力
　　衝動をコントロールし、快楽をがまんできる能力
　　自分の気分をうまく整え、感情の乱れた思考力を阻害されない能力
　　他人に共感でき、希望を維持できる能力

　これらの能力は、私の考える幸せになる能力と近いと思う。
　「ＥＱ」が売れたのに便乗するとすれば、本のタイトルが「幸せになる方法」では宗教的イメージがあるので、「ＥＱを育てる」とかいうタイトルにすれば少しは売れるだろうか？

「脳内革命２」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春山茂雄・サンマーク出版
　平成の超ベストセラーの続編。またまたベストセラー。一時マスコミで医師からの反論を多く取り挙げた。しかし、それをものともしない絶大な人気のためか、またはもっと批判をあびるガン関係の本の出現のためか、今は下火になったようだ。
　長寿の条件として、粗食、歩く、考え方がプラス発想と書いてあった。やっぱり私は長生きしそうだ。脳内モルヒネを出す実践法として挙げられている腹式呼吸、ストレッチ体操、ウォーキングは既に私の習慣になっている。また「楽しいことを想像すれば冥想になる」には私も大賛成。「無我の境地」のようなおもしろくなさそうな冥想は好きじゃない。

「プラス思考」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三浦弘行・考古堂
　たぶんこの本のタイトルは元々は「プラス発想」だったと思う。本文の中には「プラス思考」ではなく「プラス発想」という語が使われている。出版社側の意向か？
　夢をかなえるためのプラス発想が９０のポイントにまとめられている。また多くの人の実例が挙げられている。古今東西の有名人。最近のスポーツ選手（三浦カズ、プロ野球選手、女子マラソン選手など）も多い。著者が時間をかけて集めていたことが想像される。最近、時間をかけて書かれたと思われる本は少ない。

「道は開ける」
　　　　　　　　　　　　　　Ｄ・カーネギー著・香山晶訳・創元社
　悩みの克服法。改めて読み直してみると、私の「幸せになる方法」のベースはこの本だったと再認識した。「感謝の念を持つ」「将来の不安に悩まない」「他人を幸せにすることを考えて暮らす」「マイナスをプラスに変える能力」などが見受けられる。
　やっぱり素晴らしい本だ。私も１冊でいいから、このようなロングセラーになる本をこの世に残せたらいいなと思う。

「ストレス克服のためのカウンセリング」
　　　　　　　　　　　　中西信男、古市裕一、三川俊樹著・有斐閣選書
　ストレス、否定的な見方、認知の歪み、問題解決などが学問として扱われていることを知り少し驚いた。いろいろな論文の成果が出ている。様々な分析や方法が箇条書きで載っているのでわかりやすい。私にはこれからもっと役立ちそうだ。しかしやはり、この本は一般向けではないかもしれない。

「わたしたちはどう生きるか」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森昭三・白揚社
　中・高校生のために書かれた本。また、先生や親が読むことも勧めている。人生相談形式。１つ１つの事例に深い考察とアドバイスがしてある。よくある人生相談の回答者のキャラクタを活かした回答とは一味違う。プロローグにある２種のまとめがすごくいいので、紹介させていただく。
☆　健康な心を支える１２ヶ条
★　生き方へのヒント１０ヶ条

　幸せのホームページには「人生相談」のページがあるが、思いつきだけで作っているのではない。新聞の人生相談欄の５年分のスクラップ、二十冊の人生相談の本などを利用しながら作成している。

「ブッタとシッタカブッタ」
「ブッタとシッタカブッタ２」
　　　　　　　　　　　　　　小泉吉宏著・メディアファクトリー
　ブタが主人公の４コママンガが中心の本。
　マンガだとバカにしてはいけない。すごく深い本だ。でもなかなか楽しい本。笑いやユーモアの中に人生の大事な問題が含まれている。
　そもそも人が悩んでいることは自分にはたいした問題に思えないし、ときには滑稽に見えることさえある。「なんでそんなことで悩んじゃうんだろう」そんなふうに思える。しかし、本人にとっては深刻だ。だから、この本を他人事として読めばおかしい。自分のことに置き換えて考えながら読めば意味深長だ。

　フレれたシッタカブッタの４つの選択というページがある。次の４つ。
１．キラわれたのはボクの中に欠点があるからかもしれない。
　　胸に手をあてて考えよう。
２．彼女にはフラれたけどしゃあないわ。気の合う相手をさがそっと・・
３．ボクはなんてダメなやつだ。生きる気力すらおきない・・
　　と自分を責める。
４．女なんてもう誰も信じられないぞ！！女に復習してやる。女全部憎い。
　あなたは過去にどれを選択したと思いますか？今のあなたならどれを選択すると思いますか？どれを選択できたらいいと思いますか？
　「幸せになる方法」でも不幸を幸せに変える例として、恋人との別れを取り上げました。

　「ブッタとシッタカブッタ」よりもう１つ。シッタカブッタとアリの会話。
　　　シッタカブッタ「ボクは悩んでいるからなんにも手につかないよ」
　　　アリ　　　　　「悩んでいるから？
　　　　　　　　　　　弱いからでしょ？
　　　　　　　　　　　弱いって認めちゃいなよ。」
　　　シッタカブッタ　ガーン
　　　　　　　　　　「そ、そうか」
　　　アリ　　　　　「それが出発点」

　どうですか？深いでしょう？

　私は以前にアリとキリギリスの４コママンガを考えていた。テーマは人間の生き方だ。イラストが書けるわけではない。「．」（アリ）と「、」（キリギリス）ですむ。ワープロでも書ける。
　去年「ブッタとシッタカブッタ」を読んだとき、私もこんなのを書きたいと思った。少しは考えた。主人公は「さる」（私は申年）。「見ざる・言わざる・聞かざる」など「・・ざる」は使えそうだ。友達に「サルトル」や「フッサール」。「プラトン」というブタがゲスト出演。など。もっともこういう頭で考えたダジャレからはつまらないものしかできないだろうが・・・

　話はちょっと変わるが、幸せのホームページにイラストを入れたらどうかという意見が非常に多い。今まで友達には「重いだけの、１回見たらもういい、みたいなページは作らない」などと強情をはっていた。でも本当は何とかしたいと考えていた。でもデザインには自信がない。でもやるだけやってみよう。ということで、素材集などいろいろなホームページを探してみたが、なかなか合うものが見つからない。そこで、やっぱり自分で何とかしようと、ただ今慣れないことと格闘中。来年には、イメージキャラクタを登場させます。乞うご期待。（また先に宣言することで自分にムチを入れてしまった）

一日一話

　一日一話形式の本。３６６話（２月２９日は必ずある）の本。

松下幸之助「一日一話」　仕事の知恵・人生の知恵
　　　　　　　　ＰＨＰ研究所編・ＰＨＰビジネスライブラリ　経営者を目指す人にはお勧め。また、まじめに生きたい、自分を成長させたい人にも役立つと思う。私も独立前後には座右の書としていた。

本田宗一郎「一日一話」　夢を追って生きるために
　　　　　　　　ＰＨＰ研究所編・ＰＨＰビジネスライブラリ　夢をもって生きたい人にはおススメ。人を動かす秘訣も見つかるはず。私はつい最近まで松下幸之助さんの「一日一話」の方が役に立つと思っていた。今回読み直した時には、この本の方が役に立ち、好きになった。

生きるヒント「一日一話」
　　　　　　　　　　櫻木健古著・三笠書房・知的生き方文庫　「幸せ」について深く考えたい人にはおすすめ。この本は一日一話形式ではない。８５話＋α。文庫化の前の単行本の時のタイトルは「人間における幸福の探求」。ふつうの人には理解できない深さがあると思う。タイトルどおり「生きるヒント」として、幸せ探しに使えばいいと思う。私にとってはいろいろな意味で勉強になる本。

マインド・カレンダー
　　　シャクティー・ガーウェイン著・松岡敬子訳・たま出版　自分の心を見つめ直したい人にはおス・ス・メ。一日一話形式。精神世界に近い部分も多い。何年か前、小泉今日子さんが読んでいる本として、エンデの「モモ」とともに話題になり売れた。

　ここに紹介した本はいずれも中身が濃い。ざっと読み流す本ではないと思う。本当に一日に一話を読み、そのことをよく考えてみるのがいいのかもしれない。それよりも、人生に関わる重要な何かを考えるときにヒントを探す使い方をお勧めしたい。または、年に１度や人生の節目に生きるヒントを探すのもいいと思う。
　ただし、１冊の本を１００％丸飲みにすることは偏りがあり、危険を感じる。その時の自分が何かを感じられる部分、納得できる部分だけを参考にすればいい。自分に合わないものは無視すればいい。「私ならこう考える」のようなきっかけになればしめたものである。
　だから「幸せのホームページ」も「幸せになる方法」も、あなたの幸せ探しの場として使っていただきたい。

　ということで、私も「一日一話」のようなことを来年からやってみようと思う。乞う、ご期待。

本について・トップ

幸せ雑記

幸せのホームページ