『急がない！』デイヴィッド・クンツ
『急がない！』（デイヴィッド・クンツ）より
立ち止まる
３つの方法
深呼吸して思い出す
心の中のおしゃべりに注目する
本を読む
美を取り入れる
儀式
歩く
移動中に「静止」する
「立ち止まる」きっかけ
現代の黙想
７つの贈り物
注目する
リラックス
一人になる
あるがままに受け入れる
他人との違いを知る
影を抱きしめる
自分本来の姿に目覚める
生きているだけですばらしい
◇『
スローライフ入門』カール・オノレイ
◇『
「ゆっくり」でいいんだよ』辻信一
「
本のページ
」
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『急がない！』デイヴィッド・クンツ