養生

　　『養生の実技』（五木寛之）を読みました。

　　「治療よりも予防」と言われます。
　　病気にならないに越したことはありません。

　　五木さんは「治療より養生だ」と書かれています。

　　　　人間は生まれた日からこわれていく。
　　　　老いるとは、そういうことだ。
　　　　そこを苦心して、少しでも良いコンディションをたもち、
　　　　故障をおこさないように工夫するのが、養生ということだろう。

　　健康に越したことはありませんが、
　　　万全という訳にはなかなかいかないでしょう。
　　多少どこかに問題があっても、
　　　その中で少しでも良い状態をキープして
　　　活動できることが大事なのではないでしょうか。

　　　　養生は長生きの工夫ではない。
　　　　充実した人生を送るために養生するのだ。

　　　　体のコンディションをたもつということは、いうまでもなく
　　　　心のコンディションをたもつことである。
　　　　体は心の状態を写し、心は体のありようを正直に反映する。

　　体が健康でも不幸な気持ちで生活するようではよくないでしょう。
　　心の問題が病気の原因になってしまうこともあります。

　　だからと言って、健康を保つために
　　　自分の時間やお金やエネルギーを使いすぎるのもよくないのでしょう。
　　また、健康のためにムリをするのもよくないでしょう。

　　　　自分を叱咤激励しておこなう養生は役に立たない。
　　　　気持ちいいからやる、これが基本である。

　　気持ち好くやれる、楽しめることなら、自ずと持続するでしょう。
　　心の健康のためにも、それが重要なのではないでしょうか。

　　私も五木さんと同様に、できるだけ病院に行かないし、
　　　ほとんど薬も飲みません。（だからか、飲むとよく効く）

　　私の健康法である散歩やサイクリングやバスケットは
　　「好きだからやる」が第一です。

　　もう一つ、私が健康な理由は
　　　心のコンディションが良好だからではないかと思います。

　　心身の健康にいちばんいいのは
　　　楽しんで、幸せに暮らすことではないでしょうか。

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