『疲れる理由』


 『疲れる理由』(ベンジャミン・H・ネーテルソン)より、


 疲労の定義

 疲労の原因

 睡眠志向性の低さ

 過体重

 運動がストレスによる疲労を和らげる

 ストレスの源を除去する

 否定的な自動思考を変える

 慢性のストレスの影響

 ストレスを減らす

 助言





   

本のページ

ホームページ