読書日記

　　疲労の定義

　『疲れる理由』（ベンジャミン・Ｈ・ネーテルソン）より、
　疲労には多くの定義がある。最も多く使われている医学辞書では、「精神的または肉体的に活動した後に続く、仕事量の減少、遂行の非能率化などを特徴とする常態」と定義されている。
　別の総説でも、疲労とは「仕事の結果として生じ、休養を要し、その人の機能的な能力の低下した状態」と同様の定義がなされている。
　疲れ過ぎは不幸の原因の一つです。
　疲れると気もちが沈んだり気分が悪くなったりしがちです。また、非活動的・不活発になり、幸せになる行動もしにくくなります。
　疲れていると、それだけ幸せに暮らすことは難しくなるということです。

　疲労の目に見える現象として、（広い意味での）仕事の能力（機能・効率・正確性など）の低下がわかりやすいのかもしれません。
　一般的に「疲れた」というのは、個人の感覚によるのだと思います。

　疲労には、肉体的なものと精神的なものがあります。精神的な疲労を「神経の疲れ」や「脳の疲れ」と言うと肉体的表現になるのかもしれませんが。
　また、（肉体的な）疲労には、全体的なものと部分的なものがあります。たとえば、脚の疲れ、腕の疲れ、腰の疲れ、目の疲れなどが部分的な疲労です。筋肉の疲れ、内臓の疲れなんていうのもありますね。

　「頭が疲れた」と言う場合は、精神的な疲労でしょう。
　でも、「脳は疲れない」と脳科学者の池谷裕二さんは言っています。そして、『「脳が疲れたなぁ」と思わず言いたくなる時でも、実際に疲れているのは「目」です』と。

　どうも、私たちは「疲労」についてあまりわかっていないようです。
　この本を読みながら、「疲労」について考えてみたいと思います。



　　　

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『疲れる理由』ベンジャミン・Ｈ・ネーテルソン

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