しあわせ日記

　純粋に肉体的な疲れは、過度でなければ、どちらかと言えば幸福の原因になりがちである。そういう疲れは、熟睡と旺盛な食欲をもたらし、休日に持ちうる快楽に熱意を添える。しかし、疲れが過度な場合は、実に由々しい弊害になる。

　ご飯が美味しい、休息が心地好い、風呂が極楽、ぐっすり眠れるなどというのは、健康の証しであり、かつ、幸せなことだと思います。
　このようなものは、ある程度の疲れがあったほうが、より感じられるでしょう。
　また、“心地好い疲れ”というのもあります。

　過度に疲れてしまうと、疲労感が残り、生活を楽しめなくなってしまうでしょう。
　幸せに暮らすためには、疲れ過ぎないように休息をとることが大事でしょう。
　今日、進歩した社会において最も深刻な疲れは、神経の疲れである。

　疲れは大部分、心配からきている。そして、心配は、よりよい人生観を持ち、精神的な訓練をもう少しやることで避けることができる。

　神経の疲れは、イライラや憂うつの誘因になります。
　“くよくよ”“イライラ”する時間が長くなれば、それだけ幸せに過ごせなくなってしまいます。
　精神的な疲れの原因としては、気の遣い過ぎ、考え過ぎ、ストレスなどが考えられます。
　幸せになる考え方を心がけることで、心の負荷を軽くし、精神的な疲れを残さないようになれたらいいでしょう。
　疲れの原因は、興奮を好むことにある場合がよくある。暇なときを眠って過ごせるなら、人間いつも健康でいられるだろう。しかし、働いている時間がわびしいので、自由に過ごせる時間には快楽の必要を感じるのだ。困ったことに、最も入手しやすく、見た目には最も魅力的な快楽は、たいてい、神経をすりへらすたぐいである。
　精神的な疲れには、気分転換が大切です。
　ただし、気分転換になることでも、やり過ぎると疲れてしまうこともあるので、気をつけたほうがいいでしょう。

　疲れは気分に影響を与えます。自分の悪い気分に早めに気づけるようになれば、疲れのサインにも気づけるようになれるでしょう。
　「気分よく生活しよう」と心がけることが、自ずと疲れ過ぎの防止につながるのではないかと思います。

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