「幸せになる方法」実践講座

第２講　気分よく生活する

　幸せになるためには、気分よく生活することが大切です。
　気分よく生活できること自体が幸せなことです。気分よく生活できるようになることは、幸せに暮らせるようになると言ってもいいと思います。

　また、気分がいいと幸せを感じやすいのです。
　反対に、気分が悪いと、幸せを感じにくくなり、不幸になる考え方や行動をしやくなってしまいます。

　第１週　気分よく生活することを心がける
　第２週　気分をコントロールする
　第３週　“くよくよ”“イライラ”しない考え方を心がける
　第４週　気分がよくなれることを実践する
　第５週　心身の健康をキープする

　　補講　気分よく生活する

　すぐにはうまくできないかもしれませんが、少しずつできるように心がけを続けていっていただけたら、と思います。そうすれば、きっと１年後には、けっこう気分よく過ごせるようになれた、と思えるようになれるのではないかと思います。


　　　

第３講　自分の幸せ・
生き方について考え直す

実践講座

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