『スローライフでいこう』エクナット・イーシュワラン

　心をスローダウンさせて今やっていることに集中しないで、何かを楽しむことなどできるでしょうか。どんなことでも、質のいい仕事をすることなどできるでしょうか。

　一日をゆっくりと丁寧に過ごし、生活の中に起こる一つ一つの出来事に細心の注意を払いながらも、優先させるべきことを常に念頭において生活できることを、あなたは忘れていまっていないでしょうか。

　ゆっくり段階をふんでいくことにより、わたしたちは少しずつでもスローダウンできるようになり、そして意識を「現在」に完全に集中させられるようになります。
　そうすると、ずっと長いあいだとらわれつづけていた心の習慣からどうすれば自由になれるのかがわかってきます。

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