上手な休ませ方・励まし方
２００６年ＰＨＰ１０月号の特集は「頑張っている人の「こころの休日」 上手な休ませ方・励まし方」。
オンとオフの切り替え
散歩を楽しむ
宇宙から自分を見る
お経を唱える
思うとおりにならないとき
推論や解釈は事実ではない
精神主義にならない
メンタルメイク
エネルギーメイク
２００５年ＰＨＰ１０月号の特集は「頑張ってる、あなたへ――心の休ませ方・励まし方」。
“ナマケモノ”のススメ
執着を捨てる
「休むのが怖い」という不安
がんばらない勇気
疲れた心のほぐし方
◇心が疲れた時
◇元気をくれる言葉、励ましてくれる言葉
◇自分との付き合いのヒント
◇自分を大切にすることに関する名言集