しあわせ日記


　３月２１日（金曜日）「国際人種差別撤廃デー」　

　きょうの幸福のヒントは、

「幸福／幸せ」の幸せ

いいことは、好！好！ と素直に喜ぼう

好好を力に ○○たらいいな　 ではどうしたら？

夢や目標がある人は 努力の力に

幸せにしたい人がいる人は 愛の力に

もっと幸せになりたい人は 幸せの力に

　「幸せを力に」さらに幸せになれるようになれたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「幸せに関する幸せ」


　３月２２日（土曜日）「国連水の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水の大切さ、貴重さを見詰め直す日。

　きょうの幸福のヒントは、

楽しもう／味わおう

　楽しむのはいいことです。
　でも、「楽しもう」となかなか思えない人も多いのではないでしょうか。

　楽しむと、自分の目標を達成できなくなる？
　楽しむことに、価値はない？　幸せと思えない？
　楽しむことは、悪いこと？

　つらいだけの努力はなかなか続かないでしょう。
　「楽しむ」ことが、いい努力を続けることにもつながるのではないでしょうか。

　心から楽しめれば、幸せを感じることができるでしょう。

楽しむことは 好好

　もちろん、生活のすべてを楽しむことはできないでしょう。
　大変なことや、悩ましいこともあるでしょう。

　でも、「楽しむのはいいこと」「楽しもう」という気もちになれれば、それなりに楽しむことはできるのではないかと思います。

　きょうのしあわせ日記　「豊かさは深く感じる感情の質」


　３月２３日（日曜日）「世界気象デー」　１９５０年（昭和２５年）３月２３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界気象機関（ＷＭＯ）が発足。

　きょうの幸福のヒントは、

ことわってもいい

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「断る」


　３月２４日（月曜日）「世界結核デー」　１８８２年３月２４日、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロベルト・コッホ博士が結核菌を発見。

　きょうの幸福のヒントは、

小さな幸せを感じる幸せ

　少しでもいい感じがしたら、「好好」って思うと、幸せに気づきやすいでしょう。
　「好好じゃない？」と考えてみると、いろんなものが好好と思えるのではないでしょうか。

　幸せ探しの、いいヒントとしては「好きなもの」と「やりたいこと」でしょうか。

　幸せは力んで探すよりも、少し心の力を抜いたほうが、見つかりやすいような気がします。

自分の幸せが 見つかったらいいな

見つからなくても ハオハオ　　　見つかったら 好！好！

　もう一つ大事なことは、「小さな幸せ」を大切にすることでしょうか。
　小さな幸せを日々（好好と）感じながら、大きな幸せを探し続ければいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「小さな幸せから見つけよう」


　３月２５日（火曜日）「電気記念日」　１８７８年（明治１１年）３月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央電信局の開局祝賀会が東京・銀座で開かれ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　式場にアーク灯が点灯。日本で初めて灯った電灯だった。

　きょうの幸福のヒントは、

自分にとって大切なもの

すごくつらい時には 自分を助けよう

弱いままの自分を放っておかずに 自分を強くしよう

一つでも二つでも 自分のやりたいことをやろう

まわりにいる人を 大切にしよう

自分を幸せにしてあげよう

　幸せになりたければ、もっと自分を大切にできるようになりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「ゆとりが生まれる方法」


　３月２５日（火曜日）「電気記念日」　１８７８年（明治１１年）３月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央電信局の開局祝賀会が東京・銀座で開かれ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　式場にアーク灯が点灯。日本で初めて灯った電灯だった。

　きょうの幸福のヒントは、

自分にとって大切なもの

すごくつらい時には 自分を助けよう

弱いままの自分を放っておかずに 自分を強くしよう

一つでも二つでも 自分のやりたいことをやろう

まわりにいる人を 大切にしよう

自分を幸せにしてあげよう

　幸せになりたければ、もっと自分を大切にできるようになりましょう。

　きょうのしあわせ日記　「ゆとりが生まれる方法」


　３月２６日（水曜日）「楽聖忌」　１８２７年３月２６日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドイツの作曲家ベートーベンがウィーンの自宅で死亡。

　きょうの幸福のヒントは、

安心の幸せ

　どんなに悪いことも「ハオハオ」と受け入れ、どんなに小さないいことでも「好！好！」と喜べる人がいたとしたら、その人は「悟っている」ということになるのかもしれません。「ハオハオ」というたった４文字の言葉を身につけただけなのに。

どんなことがあっても ハオハオ　 いいことは、好！好！

　「ハオハオ」を極めれば、「すべてのことは好好」と思えるようになれるのではないでしょうか。

世の中、すべてのことは 好好（いいこと・美しい・幸せ）

　「ハオハオ」は、もしかしたら、「なまけ者の悟り方」なのかもしれません。

　きょうのしあわせ日記　「安心の幸せ」


　３月２７日（木曜日）「さくらの日」　「３×９（さくら）＝２７」の語呂合せと、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七十二侯の一つ「桜始開」が重なる時期であることから。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桜を通して日本の自然や文化について関心を深める日。

　きょうの幸福のヒントは、

人間関係を良くする幸せ

　「人を幸せにする」ことは、自分が幸せになる方法の一つです。
　幸せにしたい人がいる人は、「相手を幸せにすることを考える」ことを実践してみてください。

○○を幸せにできたらいいな？ では、どうしたら？

　１日に１回でもいいから考えるようにすることです。
　何も思いつかなくてもかまいません。そう考えることが大事なのです。
　いつもそう思っていれば、何かの時にふと、相手を幸せにする方法を思いつくことがあるでしょう。

　相手を幸せにする方法を思いついたときには、どうしたら実践できるかを考えてみましょう。
　それを考えている時には、少し幸せな気もちになれるでしょう。
　今の自分にできる方法があって、それを実践するタイミングがあったら、やってみましょう。
　できないことがあってもいいのです。できる時にだけやればいいのです。

　幸せにしたい人の幸せを考えることが習慣になれば、きっと相手との関係がよくなって、相手とのつきあいの中で幸せを感じられることが増えるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「人間関係の幸せ」


　３月２８日（金曜日）「シルクロードの日」　１９００年（明治３３年）３月２８日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シルクロードの古代都市・楼蘭が発見された。

　きょうの幸福のヒントは、

人生を楽しむ幸せ

　人生、悪いこともあるけど、いいこともあります。

悪いことは ハオハオ　　いいことは 好！好！

　悪いことがあっても、それをどのくらい「ハオハオ」と思えるようになるか。
　いいことを、どのくらい（たくさん／強く）「好！好！」と思えるようになるか。
　それによって、人生に対するイメージや感じ方が大きく変わると思います。

　いいことも悪いことも、人生はいろいろあるから面白いと考えることもできそうです。

　「人生は好好」と思えるようになれたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「人生の幸せ」


　３月２９日（土曜日）「マリモの日」　１９５２年（昭和２７年）３月２９日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北海道阿寒湖のマリモが国の特別天然記念物に指定。

　きょうの幸福のヒントは、

完璧主義は不幸の元

　ちょっとぐらいイヤなことあっても、小さいことは「ハオハオ、まぁいいか」で済ませてしまったほうがいいでしょう。

××× イヤだなぁ　　　ハオハオ まぁいいか

　何かイヤなことがあった時、その事を考え続けるとさらにイヤな気もちになってしまうことが多いのです。
　そんな時に「ハオハオ、まぁいいか」と軽く済ますことができるのとできないのでは大きな違いです。

　たとえば、

電車内でマナーの悪い人がいた　　ハオハオ まぁいいか

仕事で小さいミスをしてしまった　　　ハオハオ まぁいいか

あいさつしない人がいる　　　　　　　ハオハオ まぁいいか

イヤミなことを言われた　　　　　　　　ハオハオ まぁいいか

傘を持ってくるのを忘れた　　　　　　ハオハオ まぁいいか

ちょっとサボってしまった　　　　　　　ハオハオ まぁいいか

「ハオハオ」と受け流すメリットは、まずは気もちが少しラクになれることです。そのことを問題化しないことにより、何もしなくても（考えなくても）よくなります。また、イヤなことを考えていたはずの時間を、他のことに使えるというメリットも大きいのです。

　きょうのしあわせ日記　「疲れやすい人がやめるべきこと」


　３月３０日（日曜日）「国立競技場落成記念日」　１９５８年（昭和３３年）３月３０日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神宮外苑に国立霞ヶ丘陸上競技場が完成。

　きょうの幸福のヒントは、

人間関係の距離感

　世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる　　　ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの？　　　　　　 そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら？　　　　　 それなりにつきあえればいい

　うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「苦手な人への対処法」


　３月３１日（月曜日）「教育基本法・学校教育法公布の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９４７年（昭和２２年）３月３１日に公布、翌日から施行。

　きょうの幸福のヒントは、

たくさんある幸せ

「ハオハオ」を使うことで、いいこと探し・幸せ探しができます。
「好好（じゃない）？」と考えることで、いいこと・幸せに気づきやすくなるのです。

（これも） 好好（じゃない）？　　　幸せ（かもしれない） 好！好！

　出会った幸せを「好！好！」と素直に喜び、続けて「幸せだなぁ」と思うことで、心の中の幸福感が確かになります。
　また、自分がすでにもっている幸せを思い返して、「好好、幸せだなぁ」と思うことでも、同様に幸せを感じることができます。

好！好！ 幸せだなぁ

　自分の幸せを感謝することでも、幸せな気もちになれます。

好！好！ ありがたいなぁ　　　　好！好！ おかげさまで

「幸せだなぁ」と思う習慣や、感謝する習慣をもつことができれば、幸せを実感して生活できるようになれるでしょう。そのきっかけとして「好！好！」が役立ちます。
「ハオハオ」を身につけることで、幸せを（自分の心で）充分に受け入れ・感じられるようになれたらいいでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「たくさんある幸せ」

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