しあわせ日記

　５月１１日（日曜日）「鵜飼い開き」　

　きょうの幸福のヒントは、

幸せに気づく

　少しでもいい感じがしたら、「好好」って思うと、幸せに気づきやすいでしょう。
　「好好じゃない？」と考えてみると、いろんなものが好好と思えるのではないでしょうか。

　幸せ探しの、いいヒントとしては「好きなもの」と「やりたいこと」でしょうか。

　幸せは力んで探すよりも、少し心の力を抜いたほうが、見つかりやすいような気がします。

自分の幸せが

見つかったらいいな

見つからなくても

ハオハオ　　　見つかったら

好！好！
　もう一つ大事なことは、「小さな幸せ」を大切にすることでしょうか。
　小さな幸せを日々（好好と）感じながら、大きな幸せを探し続ければいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「しあわせは気づくもの」

　５月１２日（月曜日）「ナイチンゲールデー／看護の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナイチンゲールの誕生日（１８２０年）。

　きょうの幸福のヒントは、

物事の受けとめ方に関する幸せになる考え方

　「ハオハオ」の最大の特長は、いいことも、悪いことも、同じ「ハオハオ」でいいということだと思います。
　いいことは「好！好！」と素直に喜び、悪いことは「ハオハオ」とまず受け入れると、心にいい影響があるのです。

いいことは

好！好！　　　　悪いことは

ハオハオ
　生きていく中では、いいこともあれば、悪いこともあります。
　「いいことは好！好！　悪いことはハオハオで行こう！」と考えれば、少しはラクに生きていけそうな気がしませんか？

　きょうのしあわせ日記　「「ゼロティブ」思考」

　５月１３日（火曜日）「カクテルの日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アメリカの雑誌『バランス』の１８０６年５月１３日号に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「カクテル」という名称が初めて登場。

　きょうの幸福のヒントは、

幸せになる方法

　実際に、幸せになるためには、そういう生活を心がける必要があります。そのために役立つのが、「ハオハオで行こう！」という心構え（ハオハオ精神）であり、自分へのかけ声です。

いいことは

好！好！　悪いことは

ハオハオで行こう！
　　　　気分よく過ごそう

気分は好好で行こう！
もう少しラクに人とつきあおう

人はハオハオで行こう！
もっと自分を大切にしよう

自分は好好で行こう！
ちょっと前向きに考えよう

３Ｈの考え方で行こう！
　いいように考えよう

ハオ好で行こう！
　　　　　　　　　幸せに生きよう

好！好！「幸せだなぁ」で行こう！
　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「幸せになる方法を身につける」

　５月１４日（水曜日）「種痘記念日」　１７９６年５月１４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　イギリスの外科医ジェンナーが初めて種痘の接種に成功。

　きょうの幸福のヒントは、

自分らしく生きる

人に迷惑をかける“わがまま”は

ハオハオ

人に迷惑をかけない“わがまま”なら

好好

自分らしくできる“我がまま”は

好！好！
　まわりの人を大切にするのはいいことです。
　でも、そのために自分らしく生きられないのは、自分にとってよくないでしょう。

ちょっとぐらいの“わがまま”は

ハオハオ　　　その分

好好なことをしよう
　きょうのしあわせ日記　「自分らしく生きる」

　５月１５日（木曜日）「沖縄本土復帰記念日」　１９７２（昭和４７）年５月１５日、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　沖縄の施政権がアメリカから日本に返還され、沖縄県が誕生。

　きょうの幸福のヒントは、

身近な人を大切にする

　「人を幸せにする」ことは、自分が幸せになる方法の一つです。
　幸せにしたい人がいる人は、「相手を幸せにすることを考える」ことを実践してみてください。

○○を幸せにできたらいいな？

では、どうしたら？

　１日に１回でもいいから考えるようにすることです。
　何も思いつかなくてもかまいません。そう考えることが大事なのです。
　いつもそう思っていれば、何かの時にふと、相手を幸せにする方法を思いつくことがあるでしょう。

　相手を幸せにする方法を思いついたときには、どうしたら実践できるかを考えてみましょう。
　それを考えている時には、少し幸せな気もちになれるでしょう。
　今の自分にできる方法があって、それを実践するタイミングがあったら、やってみましょう。
　できないことがあってもいいのです。できる時にだけやればいいのです。

　幸せにしたい人の幸せを考えることが習慣になれば、きっと相手との関係がよくなって、相手とのつきあいの中で幸せを感じられることが増えるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「まわりの人を大切にする」

　５月１６日（金曜日）「旅の日」　１６８９年（元禄２年）３月２７日（新暦５月１６日）に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　松尾芭蕉が「奥の細道」の旅へ旅立った。

　きょうの幸福のヒントは、

歩く幸せ

　歩くのは大変なこと・イヤなこと（ハオハオ）ですか？
　それとも、歩くのは楽しいこと・好きなこと（好好）ですか？
　（私は、歩くのは大好好です）

　歩くのは、気もちがいい。身体を動かし、健康にもいいでしょう。
　自然など、いろんな好好に出会える可能性があります。
　自由に幸せなことを考えやすいでしょう。

　「歩くのは好好」と思えるようになれば、
　１日の中で何回かは、好好な気もちになれるでしょう。
　それだけでも、気分よく、幸せに暮らせるような気がします。

歩くのは、好好

ハッピー・ウォーキング
　きょうのしあわせ日記　「散歩を習慣にする」

　５月１７日（土曜日）「世界電気通信の日」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　１８６５年５月１７日に、万国電信条約調印。

　きょうの幸福のヒントは、

自育の幸せ

　自分を育てる努力を続ければ、１年後にはきっと次のように思えるでしょう。

１年前に比べたら

少しは幸せに暮らせるようになれた

これからも

少しずつ幸せになっていける
　このように、自分の将来の幸せを信じて生きていけるようになることは、とても幸せなことだと思います。

自分の成長は

好好　　　自分を育てていきましょう

　きょうのしあわせ日記　「内面の富」

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