しあわせ日記

　５月２１日（水曜日）「リンドバーグ翼の日」　１９２７年（昭和２年）５月２１日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　リンドバーグがパリに到着し、大西洋無着陸横断飛行に成功。

　きょうの幸福のヒントは、

幸せになる能力を向上させる

　自分を育てる努力を続ければ、１年後にはきっと次のように思えるでしょう。

１年前に比べたら

少しは幸せに暮らせるようになれた

これからも

少しずつ幸せになっていける
　このように、自分の将来の幸せを信じて生きていけるようになることは、とても幸せなことだと思います。

自分の成長は

好好　　　自分を育てていきましょう

　きょうのしあわせ日記　「自分を省みる時間をもつ」

　５月２２日（木曜日）「サイクリングの日」　１９６４年５月２２日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本サイクリング協会が文部大臣から設立認可を受けた。

　きょうの幸福のヒントは、

愛する幸せ

人を愛するのは

好好　　「愛してくれない」と、不幸になるのは

ハオハオ
　自分から実践することで幸せになれる「愛とは、人を幸せにする」こと。
　「（幸せにしたい）人を幸せにすることが自分の幸せ」と思える人は、幸せになりやすいでしょう。

愛する人といっしょの時は、好好

幸せを感じよう

愛する人に、好好な心で

接するように心がけよう

愛する人の幸せを考え

実践しよう

共に幸せになれる

夢や目標を見つけよう

互いの困難は

共に乗り越えよう
　人を愛する幸せを感じられるようになれたらいいのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「まわりのものを愛する」

　５月２３日（金曜日）「キスの日」　１９４６年（昭和２１年）５月２３日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本で初めてキスシーンが登場する映画『はたちの青春』が封切り。

　きょうの幸福のヒントは、

ホッとする幸せ

　やすらぎは、身体にも心にも、いいことです。

やすらぎは

好好
　自分がやすらげる、事／物／人／場所／時などを知り、１日の中に１５分でも３０分でもやすらげる時間をもてたらいいのではないでしょうか。

　たとえば、

やすらげる音楽を聴く

公園など静かな場所でたたずむ

好きな人と静かな時を過ごす

おフロにゆっくり入る
　いろんなやすらぎ法を工夫できるのではないでしょうか。

　きょうのしあわせ日記　「ホッと時間の過ごし方」

　５月２４日（土曜日）「ゴルフ場記念日」　１９０３年（明治３６年）５月２４日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本初のゴルフ場「神戸ゴルフ倶楽部」がオープン。

　きょうの幸福のヒントは、

聞き上手を目指す

「ハオハオ」を使うことで、相手の話をよく聞くことができます。
　相談事、大事な話、深刻な話、イヤな感じがする話などを聞く時に、特に役に立ちます。

相談があるんですけど　　　　ハオハオ

　相手の話を、「ハオハオ」と心の中で言いながら聞けばいいのです。
　そうすれば、相手の言葉を肯定的に受けとめることができます。
「ハオハオ」に合わせて首を縦に振れば、いい肯きになり、相手によく聞いていることが伝わります。
　深刻な話やイヤな話も、「ハオハオ」を使うことで少しはラクに聞くことができます。
　心の中でやさしく「ハオハオ」と言うように心がけると、やさしい気もちになれます。

　悩み事などを聞く時には、相手（の心）を受け入れることが大切です。

××だ　　　　　相手がそう言っているのは

ハオハオ（現実）

悲しい　　　　　　相手がそう感じているのは

ハオハオ（現実）

××が悪い　　　相手がそう考えているのは

ハオハオ（現実）
　相手の言うことを頭から否定したり、自分の意見を押しつけたりしないで、相手を受け入れてあげることから始めて、相手（の心）を支えることが大切なのです。

　きょうのしあわせ日記　「聞き役に徹する」

　５月２５日（日曜日）「食堂車の日」　１８９９年（明治３２年）５月２５日に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　山陽鉄道・京都～三田尻で日本初の食堂車が走った。

　きょうの幸福のヒントは、

継続する幸せ

　実際に、幸せになるためには、そういう生活を心がける必要があります。そのために役立つのが、「ハオハオで行こう！」という心構え（ハオハオ精神）であり、自分へのかけ声です。

いいことは

好！好！　悪いことは

ハオハオで行こう！
　　　　気分よく過ごそう

気分は好好で行こう！
もう少しラクに人とつきあおう

人はハオハオで行こう！
もっと自分を大切にしよう

自分は好好で行こう！
ちょっと前向きに考えよう

３Ｈの考え方で行こう！
　いいように考えよう

ハオ好で行こう！
　　　　　　　　　幸せに生きよう

好！好！「幸せだなぁ」で行こう！
　このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。

　きょうのしあわせ日記　「幸福の最大化を目指す」

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