２０２１年のしあわせ日記
令和３年（２０２１年）
１月 １日〜１０日
平穏無事の幸せ／考えられる幸せ／祝う幸せ／幸せを味わう幸せ／
計を立てる幸せ／今年やりたいことをやれる幸せ／愛する人がいる幸せ／
未病の幸せ／セルフトークを変える／マイクロシフトの積み重ね
１月１１日〜２０日
フリから始まる幸せ／落ち込んでいる人を慰める方法／
子どもの心をもつ幸せ／話を聞いてくれる幸せ／くつろぐ幸せ／
人と比較する代わりにやるべきこと／悪い習慣を止める行動／
時がたつのが速い幸せ／夢がある幸せ／寒さに強い幸せ
１月２１日〜３１日
人間関係のトラブルをいかに小さく抑えるか／ウォーキングと幸福度／
承認欲求と付き合う方法／幸せは自分で制御できる？／微笑む幸せ／
やってみる幸せ／一時的な現実逃避の幸せ／人を笑わせる幸せ／
自分へのご褒美の幸せ／好印象を与える方法／成功した人生とは
２月 １日〜１０日
歳を取った方がより楽しくなる／早く立ち直れる幸せ／
自分を助けられる幸せ／人間関係が良好な幸せ／フィクションの幸せ／
読書の成果を身につける／自分を魅力的にする習慣／
生きている幸せ／達成感の幸せ／自分を変える幸せ
２月１１日〜２０日
子供がいる幸せ／感動できる幸せ ／羨ましいをなくして暮らす／
人生の悩みランキング／幸せになるための習慣／
モチベーションがある幸せ／本番でいい心がけができる幸せ／
人のためにいいことをする幸せ／心の休養の幸せ／メンタルノイズ
２月２１日〜２８日
幸せは続かない？／良いことをする／ドーパミンの幸せ／
βエンドルフィンの幸せ／オキシトシンの幸せ／セロトニンの幸せ／
イヤな上司・いい上司／充実した１日を過ごすための朝の習慣
３月 １日〜１０日
自分の幸せを信じる幸せ／チャレンジの幸せ／自分を変える幸せ／
人の長所に目を向けられる幸せ／美しさを感じられる幸せ／
利他行動／問題に直面した時の考え方／幸せの基準が低い幸せ／
「ありがとう」と言う幸せ／「感情」は「シグナル」＋「エネルギー」
３月１１日〜２０日
人との違いを受け入れられる幸せ／気に入らないものから学ぶ幸せ／
レジリエンスを身につけるヒント／傷つけない／ヨガ的な道徳観／
自分の力を信じる幸せ／自省の幸せ／人を許す幸せ／
春を楽しむ幸せ／友達ができなくてもいいんじゃない？
３月２１日〜３１日
毎日「小さな喜び」を取り入れる／幸せの定義／
自分の未来を信じる幸せ／「持つ」幸せ・「ある」幸せ／ほめる幸せ／
散歩を楽しむ幸せ／休息を楽しもう／自分と向き合う時間／
別れの幸せ／年度始めの幸せ／思考の幸せ
４月 １日〜１０日
人にイライラしない幸せ／本を読む幸せ／散歩で長生きするコツ／
仕事が楽しいと思う瞬間／働くうえでのストレス／ニュースの幸せ／
自信がある幸せ／縁に恵まれる幸せ／余韻の幸せ／決断する
４月１１日〜２０日
人との新たな出会い／未来に、不安か、好奇心か／愛の勇気がある幸せ／
免疫力アップの呼吸法／出会いを大切にする幸せ／意識して感じる幸せ／
「愛される」or「愛する」…どっち？／苦悩を解消するステップ／
幸福度を高める方法／決心の幸せ
４月２１日〜３０日
忘れない幸せ／環境を大切にする幸せ／幸せな朝の幸せ／
陰口への対処法／「ほどよいひとでなし」を目指す／自分を知る幸せ／
行動力のある幸せ／和める心の幸せ／友達がいる幸せ／食べていける幸せ
５月 １日〜１０日
笑う門には福来る／逆境は「ゲーム」「テスト」／楽しい仕事の条件／
進歩する幸せ／不満が少ない幸せ／嫌いが少ない幸せ／ご飯の幸せ／
ウェルビーイング／心配事や不安を書く／人生８０年の幸せ
５月１１日〜２０日
理想の幸せ／自分を愛する幸せ／いい友人関係をつくる方法／
自分の体を愛する幸せ／今を切に生きる幸せ／静寂を手に入れる方法／
仕事に行きたくない理由／人生という旅を楽しむ幸せ／
言葉の幸せ／フリーの幸せ
５月２１日〜３１日
自分が決める幸せ／反対意見の人にも耳を傾ける／未来の悩み／
自分探しの旅を終わらせる／心が豊かな幸せ／無邪気な心の幸せ／
人をほめる幸せ／スポーツ観戦を楽しむ幸せ／嫉妬しなくなる方法／
心のゴミを減らす幸せ／ストレスにならない目標の立て方
６月 １日〜１０日
将来に不安がない幸せ／身につける幸せ／喜ばれる存在になる／
無視する幸せ／嫌いな上司の特徴／新型コロナ禍で見つけた幸せ／
自分年齢の幸せ／日記の幸せ／時間の幸せ／愛される幸せ
６月１１日〜２０日
暇つぶしの幸せ／違いが分からない幸せ／幸せになる時間の使い方／
幸福度がＵＰするシンプルな習慣／「なるようになる」と思える幸せ／
幸せなことを考えられる幸せ／応援する幸せ／体を動かす幸せ／
良好なコミュニケーションのポイント／今日の生き方に専念する
６月２１日〜３０日
飽きない幸せ／仕事にやりがいを感じる幸せ／学問の幸せ／
心の拠り所がある幸せ／楽しみにする幸せ／幸福度が下がるＮＧ習慣／
自分へのネガティブな「思い込み」を捨てる／能力開発のステップ／
現実を受け入れられる幸せ／我慢できる幸せ
７月 １日〜１０日
人と比較しない幸せ／心が健全な幸せ／怒っている人へのアドバイス／
夢中になれるものがある幸せ／感性が豊かな幸せ／
人生の選択を苦にしない幸せ／不毛な論争を避けるアドバイス／
人と話をする幸せ／酔える幸せ／年齢の離れた友人から学べること
７月１１日〜２０日
幸せになれない理由／人生の価値がある幸せ／
「続ける」ための心理テクニック／固定観念にとらわれない幸せ／
幸せに感謝する幸せ／虹を見られた幸せ／人の目を気にしない方法／
悪習慣を断つ実践法／小確幸／為せば成る幸せ
７月２１日〜３１日
ストレスが軽い幸せ／社会的比較／ストレス解消法／
世界幸福度ランキング／仕事に集中できないときの解決策／
好きなものを手に入れる幸せ／夢をもって生きる幸せ／
栄養を摂る幸せ／人間関係を良くするヒント／
努力の幸せ／悪口は不幸を引き寄せる呪文
８月 １日〜１０日
幸せの呪文「ＨＬＬＳＰＤ」／中庸の幸せ／有能の境界／
終わりを意識する幸せ／人の幸せを喜べる幸せ／ゆとりの幸せ／
時間管理が上手になるヒント／幸せが逃げてしまう「あいうえお」／
人生を楽しむ幸せ／高望みしない幸せ
８月１１日〜２０日
習慣の幸せ／人間関係に疲れたときの考え方／休日の幸せ／
幸せになりやすい幸せ／心の成長ステージ／深める幸せ／
面白がる幸せ／感情はコントロールできると思える幸せ／
他人の幸せを考える前にすべきこと／素晴らしいと思える幸せ
８月２１日〜３１日
コロナ禍生活で気づいたこと／考え過ぎを止めるステップ／孤独／
願う幸せ／繊細の幸せ／愛の行為の幸せ／楽しむ幸せ／
生活を愛する幸せ／青い鳥の幸せ／幸せになる力／働く目的が明確な幸せ
９月 １日〜１０日
防災の幸せ／悪口・批判を苦にしない幸せ／暮らす幸せ／
やりたくないことはやらない／仕事で幸福を感じる人／生き甲斐／
ベストをつくす幸せ／苦労の幸せ／逃げる幸せ／幸せの種をまく幸せ
９月１１日〜２０日
幸せへの１０カ条／宇宙の幸せ／幸福は「強度」より「頻度」／
「これでいい」と思える幸せ／自分の幸せ／良い謝罪のポイント／
夜の幸せ／人を愛する力／３つの幸福物質／超越の幸せ
９月２１日〜３０日
平和の幸せ／幸活の幸せ／意地悪な人への対処法／人生の大きな決断／
足元にある幸せ／小さな幸せの見つけ方／積み重ねる幸せ／
求める幸せ／招く幸せ／人から学ぶ幸せ
１０月 １日〜１０日
謙虚の幸せ／知らない幸せ・見ない幸せ／利他的行動／
敏感の幸せ／生きているうちにやりたいことをやる幸せ／
それぞれの幸せ／待つ幸せ／早起きする人は幸福度が高い／
嫌われても気にせず生きる／悩みとうまくつきあう方法
１０月１１日〜２０日
幸せと仕事や健康との関係／笑顔は幸福感と健康をもたらす／
独身の幸せ／寛容の幸せ／予防の幸せ／悪いクセをやめる幸せ／
職場の人間関係のトラブルを避けるコツ／スローダウンの幸せ／
犠牲覚悟の幸せ／物を大切に使う幸せ
１０月２１日〜３１日
人とうまく交流するためのコツ／あかりの幸せ／
どんな自分になりたいか／ポケットの中の幸せ／
自分にとっての幸せ／報酬の幸せ／よく考える幸せ／
「ＮＯ」と言える幸せ／病気を苦にしない幸せ／慣れる幸せ／
さみしくても、しないほうがいいこと
１１月 １日〜１０日
いいように考えられる幸せ／為す幸せ／悩むと幸せになれる理由／
いいことを早くやる幸せ／「きょうも好い日」と考えられる幸せ／
遊びの時間が必要／後悔しない生き方／強い意志がある幸せ／
努力の習慣がある幸せ／新たな経験の幸せ
１１月１１日〜２０日
人間関係に悩みやすい人／いろんな所にある幸せ／
希望の旅を楽しむ幸せ／生産性を下げる悪習慣／深く集中する／
好循環の幸せ／時が癒してくれる幸せ／雨降って地固まる幸せ／
心の楽しみの幸せ／やりたくないをやりたいに変える
１１月２１日〜３０日
太陽の幸せ／月の幸せ／火の幸せ／
水の幸せ／木の幸せ／金の幸せ／土の幸せ／
境界線を引く／働き過ぎて疲弊しない／備えがある幸せ
１２月 １日〜１０日
自尊心がある幸せ／人を信じる幸せ／幸せに気づける幸せ／
有る幸せ／過ちで自分を責めない／幸せを感じるために重要なこと／
目的がある幸せ／しなやかな強さがある幸せ／
友人関係が続く幸せ／一病息災の幸せ
１２月１１日〜２０日
一日一生の幸せ／休息のタイプ／はたらくことで幸せを感じる／
苦労して得る幸せ／変える幸せ・変えない幸せ／復讐の幸せ／
不幸を選ばない・幸せを選ぶ幸せ／「今、ここ」に心を寄せる幸せ／
相手との距離をとるコツ／幸福とは目標を目指している状態
１２月２１日〜３１日
数撃ちゃ当たる幸せ／心をうまく働かす幸せ／和顔愛語の幸せ／
まわりの良いことに気づく幸せ／怒りをぶつけない思考法／
自信がない人に共通する考え方のクセ／ジャーナリングの力／
努力の過程を楽しめる幸せ／やりがいがある幸せ／
人生を豊かにする素晴らしいこと／何を大切にして生きるか