しあわせ日記
やりたくないをやりたいに変える
「やりたくないをやりたいに変えるスキルを身につける方法」（ライフハッカー）より、
Ｔ たのしくする
Ｋ かんたんにする
Ｋ こうかを確認する
「どうせやるなら」と自分に投げかけ、どんな変化を生み出すか考えていけば、仕事を「自分ごと化」でき、「やらされ感」から脱却できるということです。
やりたくないことでも「どうせやるなら」少しでも楽しめたほうがいいでしょう。
そのために、「楽しむ工夫と努力をしよう」と考えられるといいでしょう。
やりたくないことは可能な程度に手（と力）を抜いて、簡単に（ラクに）済ませるようになれるといいのでしょう。
やりたくないことをやり終えたときには、その効果を考え、少しでも充実感を感じられるといいでしょう。
「よくやった」と自分をほめたり、自分にご褒美あげたりするのもいいでしょう。
仕事の目的や価値を思い起こすことで、それが自分のためになるとわかれば「自分ごと」になり、「やらされ感」から脱却でき、自主的にやれるようになるのではないでしょうか。
やりたくなくてもやらなくてはならないことはあります。
それはしかたがありません。
ならばなおさら、それ以外の時間・自由な時間には少しでもやりたいことをやったほうがいいのではないでしょうか。
その時間もないという人は、時間をつくる努力をしたほうがいいのかもしれません。
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