しあわせ日記


 10月11日(月曜日)安全・安心なまちづくりの日」 
 きょうの幸福のヒントは、

健康と幸不幸

 健康なのは幸せなことです。

健康だと 気分も好好   心身の調子が悪いと ハオハオ

 気分が好いと幸せに暮らしやすく、気分が悪いと幸せに暮らしにくいでしょう。

 健康だからできることがたくさんあります。
 健康だから味わえる幸せもたくさんあります。

健康は好!好! 幸せだなぁ

 身体も好好、心も好好でいられるように心がけましょう。
 それでも、調子があまり好くない時には、ハオハオとそれなりに暮らせるようになれたら、と思います。


special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花300

 きょうのしあわせ日記 「幸せと仕事や健康との関係




 10月12日(火曜日)新大陸発見の日」 1492年10月12日に、
                   コロンブスが率いるスペイン船隊が新大陸アメリカに到達。
 きょうの幸福のヒントは、

笑う

笑うことは 好好

 実際に、笑いの効用はいろいろあるようです。
 愉快な気もちになる、心の中が明るくなる、力が抜ける、リラックスできる、免疫力が高まる、自然治癒力が高まる、ストレス解消につながる、・・・

 笑うフリ(動作)をするだけでも笑いの効用があるそうです。

ハッハッハ 好!好!

 なんとなく元気がない時には、「笑う」ことを(フリでも)心がけてみるのもいいのではないでしょうか。

 きょうのしあわせ日記 「笑顔は幸福感と健康をもたらす




 10月13日(水曜日)引越しの日」 1868年(明治元年)10月13日に、
                   明治天皇が京都御所から江戸城に入城。
 きょうの幸福のヒントは、

結婚で幸せになれる人、なれない人

一人は寂しい ハオハオ   一人は楽しい 好好

 一人は寂しいと思うか、
 一人はやりたいようにやれて楽しい・気がラクと考えるか、
 どちらが幸せになる考え方でしょうか。

好きな人と二人は好好 仲間といっしょも好好 一人も好好

 それぞれにいい、と思えたらいちばんいいのではないでしょうか。

 きょうのしあわせ日記 「独身の幸せ




 10月14日(木曜日)鉄道の日」 1872年9月12日(新暦10月14日)、
                   新橋駅〜横浜駅を結んだ日本初の鉄道が開業
 きょうの幸福のヒントは、

寛容の精神

 誰かを「許せない」ということがあるのではないでしょうか。
 「許せない」と、イヤな人(がした事)を忘れられずに、その人(事)を思い出すたびにイヤな気もちになってしまいます。

 過ぎた事のために、大切な今を悪い気分で過ごすことになっていいのでしょうか。
 自分が許さないために、幸せに過ごせなくなってしまっている、とも言えるでしょう。

なんでこんなことをするんだ 許せない!   ハオハオ こういうこともある

なんだコイツは! 許せない!   ハオハオ こんな人もいる

 そういう人を変えることも、いなくすることも、できないでしょう。
 だったら、「ハオハオ、こんな人もいる」と、そういう人の存在を受け入れることで、イライラや怒りの感情を少しでも軽くして、そういう人にとらわれずに自分の生活を大切にしたほうがいいのではないでしょうか。

 きょうのしあわせ日記 「寛容の幸せ




 10月15日(金曜日)グレゴリオ暦制定記念日」 1582年10月15日に、
                   ローマ教皇グレゴリウス13世がグレゴリオ暦を制定。
 きょうの幸福のヒントは、

防災

 不安を感じるのは、ハオハオ、そういう時もある。
 不安は、好好。将来の不幸に備えるための注意信号。
   今できることを考えてやればいい。
   今できることがなければ、ハオハオ、その時はその時。
 不安になりすぎるのは、ハオハオ。
   不安は、悪い想像をすることで、自分が創り出している。
     悪い想像をストップすれば、不安も消える。
 考えてもわからない将来のことは、ハオハオ、なるようになる。

できることがあれば(好好) やる   あとは、ハオハオ なるようになる

 まだ来ない将来のために、今不幸な気もちになるのはやめましょう。
 不確かな将来よりも、今を大切にしたほうがいいのではないでしょうか。

 きょうのしあわせ日記 「予防の幸せ




 10月16日(土曜日)世界食糧デー」 
                   開発途上国等での栄養失調や飢餓について考える日。
 きょうの幸福のヒントは、

幸せを遠ざける悪いクセ

 誰にもクセはあり、悪いクセもあるものです。
 やめようと思っても、クセはつい出てしまうものです。無意識に出るのがクセですから。
 悪いクセが出ても、ハオハオ。気づいてストップすれば、それでいい。好好。

悪いクセは ハオハオ   いいクセは 「好好」

 いいクセもあります。
 「ハオハオ」が心の口グセになると、幸せに過ごしやすくなるでしょう。

 きょうのしあわせ日記 「悪いクセをやめる幸せ




 10月17日(日曜日)上水道の日」 1887年(明治20年)10月17日に、
                   横浜の市街地へ日本初の近代的上水道による給水開始。
 きょうの幸福のヒントは、

いっしょにいない時には、イヤな人のことは考えない

 世の中には、イヤな人も、合わない人もいます。

どうも 合わない人がいる   ハオハオ そういう人もいる

ホープホープ どうしたいの?       そのままでもいいか

ハウハウ では、どうしたら?      それなりにつきあえればいい

 うまくつきあおうと無理をしないで、それなりにつきあうことができればいいのではないでしょうか。

 きょうのしあわせ日記 「職場の人間関係のトラブルを避けるコツ




 10月18日(月曜日)フラフープ記念日」 1958年(昭和33年)10月18日に、
                   フラフープが日本で初めて発売。
 きょうの幸福のヒントは、

スローダウン

「ハオハオ」の代表的な使い方に、「ハオハオ、まぁいいか」と「ハオハオ、そのままでいいよ」があります。どちらも“いいかげん”な感じがするかもしれません。

ハオハオ まぁいいか    ハオハオ そのままでいいよ

 生きていく中で苦しんでしまうのは、力が入りすぎている時が多いような気がします。考えすぎ、気にしすぎ、完璧を求めすぎ、まじめすぎ、頑張りすぎ、・・・。

○○は いいこと    ○○すぎは よくないこと

「○○すぎ」の時には、ちょっと肩の力を抜いてやるといい場合が多いのです。

「ハオハオ」を使うことで、肩(心)の力を抜くことができます。
 一年後には忘れてしまうような小さいことは、「ハオハオ、まぁいいか」と軽く受け流す。(すぐには)どうしようもない問題は、「ハオハオ、(今は)そのままでいいよ」と問題があることを受け入れてしまう。
 このような対応でも、大して問題ないことが多いのではないでしょうか。

「ハオハオ」(の語感)には、心の力を抜く効果があるようです。

 きょうのしあわせ日記 「スローダウンの幸せ




 10月19日(火曜日)海外旅行の日」 
                   「10(とお)(くへ)19(いく)」の語呂合せ。
 きょうの幸福のヒントは、

リスクや犠牲はつきもの

 やってみなければ、結果はわからない。(だから、迷うのでしょう)
  やってみれば、うまくいくかもしれません。

 試してみなければわからないこともあるでしょう。
  どんな感じがするか。
  努力すればできそうか、無理そうか。
 試してみてから、本格的にやるかどうか決めればいいこともあるでしょう。

チャレンジして、うまくいったら 好!好!   うまくいかなくても ハオハオ(ハオ好?)

 失敗しても、ハオハオ。
  もしかしたら、これもいいこと?(ハオ好じゃない?

少なくとも いい経験になる(好好)

 やろうかどうか迷っているだけで、何もしないで時間を過ごしてしまうのが、いちばんよくないのかもしれません。

 きょうのしあわせ日記 「犠牲覚悟の幸せ




 10月20日(水曜日)リサイクルの日」 
               「10(ひとまわり)20(ふたまわり)」の語呂合せ。
 きょうの幸福のヒントは、

物を大切にする

 「ハオハオ」は幸せ探しに役立ちます。
 何かをした時に(先に)「好好」と思えば、その理由(幸せ)が(後から)見つかることがあります。
 たとえば、何かを食べる際に、「好好」と言いながらだと、無意識の時よりも味わって食べることができます。

好好 美味しいなぁ  好好 これのここが好好なんだよね

こっちも 好好  こちらもそれなりに 好好

ご飯が美味しく食べられて 好好、幸せだなぁ

 ハオハオは、自然に「いいとこ探し」をし、今の幸せに気づくために役立ちます。ハオハオは今を大切にする方法でもあるのです。


special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花300

 きょうのしあわせ日記 「物を大切に使う幸せ


最新のしあわせ日記

この日記のつづき

この前の日記

幸せ雑記

ホームページ