笑いの効用

  「笑う」ことは、心身の健康にいいと言われています。

  ◇愉快な気もちになる、心の中が明るくなる

   心の中が明るく元気なほうが、
    幸せになれるような行動もしやすいでしょう。
   まわりの雰囲気も明るくし、
    人間関係にもいい影響を及ぼすのではないでしょうか。

  ◇力が抜ける、リラックスできる、心に余裕が生まれる

   心の余裕があったほうが
    幸せに気づき、感じやすいでしょう。

  ◇体の健康にいい影響がある

   免疫力が高まる、自然治癒力が高まる、血液の流れが良くなる、血糖値を下げる。

  ◇心の健康にいい影響がある

   ストレス解消につながる、(脳が)元気になる。

 「楽しい(おかしい/面白い)から笑う」のがふつうですが、
  反対に、笑うフリ(動作)をするだけでも「笑いの効用」があるそうです。

  『笑う門には福来る』ということわざもあります。

  時には、「笑う」こと、「微笑む」ことを
   心がけてみるのもいいのではないでしょうか。


    幸せになる方法

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