自分へのネガティブな「思い込み」を捨てる

しあわせ日記

自分へのネガティブな「思い込み」を捨てる

　「自分へのネガティブな「思い込み」を捨てるためにできること」（ライフハッカー）より、

　あなたの個人的な思い込みは、必ず「自分」という言葉で始まる。「自分は頭がよくない」「自分は負け犬だ」「自分はみじめだ」「自分はくだらない人間だ」「自分は能なしだ」「自分は愛されてない」。果ては、「自分は無価値だ」と言い出す人もいる。

　「自分自身についてどんな思い込みを抱いているか」を自問しよう。

　「自分は××だ」のような自分へのネガティブな“思い込み”はないだろうか？
　心静かに自問してみれば、何か思いつくことがあるかもしれません。

　それは間違った思い込みかもしれません。
　「本当？絶対？」と自分の考えを疑ってみれば、「絶対とは言えない」「そうじゃないかもしれない」と考えられることもあるでしょう。

　自分の幸せを邪魔する思い込みに気づき、とらわれないようになれるといいのではないでしょうか。

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