しあわせ日記
くつろぐ幸せ
生活の中ではいろいろやることもあるでしょうが、時にはくつろげる時間を過ごせるといいのではないでしょうか。
“くつろぐ”とは「心身をのんびりと、ラクにする」こと。
たとえば、ラクな服装をする、ラクな姿勢をとる、心身の余計な力を抜く、心身の緊張を緩めてリラックスする・・・。
“くつろぐ”とは「心身をゆったりと休める」こと。
人間には「休む」ことが必要です。身体だけでなく、心の休養も大切です。疲れきる前に休むことが大事です。
“くつろぐ”とは「仕事や心配ごとなどを忘れて、のんびりと振る舞う」こと。
悩みや問題を抱えていても、「今だけは」と存分にくつろげるといいでしょう（問題と関わらない時を幸せに過ごす）。
くつろげることは、人それぞれにいろいろあると思います。
“心のオアシス”と思えるようなことがふだんの生活の中にもあるかもしれません。
自分がくつろげる、事／物／人／場所／時などを知り、１日の中に１５分でも３０分でもくつろげる、幸せな時間をもてたらいいのではないでしょうか。
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