しあわせ日記

【幸せのメッセージ】

『今だけは』

一つの事が頭から離れない、ということがあるでしょう
少し前にあった悪い出来事(人からの仕打ち、自分の失敗)、
今抱えている悩みや問題、心配事・・・

その事を考えても、どうしようもなく、
ただイヤな気もちになるだけなら、
できるだけ考えないほうがいいでしょう
そんな時に使えるのが「今だけは」という考え方

「職場を離れた今だけは仕事のことは忘れよう」
「イヤな人といっしょでない今だけは
その人のことを考えるのはよそう」
「ご飯を食べている時だけは味わって食べよう」
「ちょっと一息ついた今だけはやすらかに過ごそう」
「好きなことをしている今だけは熱中しよう」
「休日の今日だけは楽しく過ごそう」・・・

今はその事を考えたくないと本気で思うのなら、
「忘れられない」「頭から離れない」などとあきらめずに、
小さな「今だけは」ができるように気合いを入れて
心がける努力してみてはどうでしょうか


忘れられない/忘れられなくてもいい

『自分の意のままにならない事柄について思い悩むのをやめる』 エピクトテス

いっしょにいない時にはイヤな人のことを考えるのはよそう

あとで考えよう休み休み考える

悩みや問題があっても幸せに暮らせるようになるために

『もっとも大切なとき、それはいつでも「いま」です』 相田みつを

今を大切にしよう



   

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