しあわせ日記
小確幸
「幸せは「質」が大事か？「量」が大切か？」（ダイヤモンド社）より、
残念ながら、幸せとは持続できる感情ではない。極めて瞬間的な感情だ。だから「幸せは感度じゃなくて頻度」という言葉もある。
村上春樹のエッセイから広まった、小さいけれど確実な幸せ。略して「小確幸」。
日常の中の小さな幸せは、大きな目標に向かう長い旅路に耐えうる活力をくれるだけでなく、失敗したときの衝撃を和らげるエアバッグにもなってくれる。
一つの幸福感は長くは続きません。
幸せな時間を長くしたければ、幸せをたくさん感じられるようになるといいでしょう。
そのためには、小さな幸せを感じられるようになることが大事です。
いろんな幸せをつなぐことで、幸福感を長くしたり強くしたりすることも可能だと思います。
小さな幸せなら、誰のまわりにも確実にあります。
小さな幸せでも、幸せを感じる能力しだいでより確かに感じることができます。
夢や目標をもって生きる際にも、その過程で小さな幸せを感じることが活力になるのです。
また、失敗したとしても、小さな幸せをたくさん感じ、過程を楽しめたのなら「いい経験」と考えやすいでしょう。
日々小さな幸せをいくつも感じ、時々中ぐらいの幸せを感じ、たまに大きな幸せを感じられる可能性がある“幸せな人生”を生きられるといいのではないでしょうか。
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