しあわせ日記
セロトニンの幸せ
脳内にセロトニンが分泌されることが、満足感や幸福感につながります。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれます。
「仕事とお金で幸せは得られない！脳科学が教える人生の結論」（ダイヤモンド社）より、
人間が生きていく上で、私が一番重要だと考えるのは、セロトニン的幸福です。セロトニン的幸福は、言い換えると「健康」を実感する幸福です。心や体の病気になると、セロトニンは低下します。
穏やかな幸せな気もちになれた時には、セロトニンが分泌されており、その機能によって心身の状態が安定しやすくなるでしょう。
セロトニン的幸せはエキサイティングな幸福感ではなく、穏やかな心、朗らかな心、平安な心、安らいだ心、平静な心、気分がよいのようなソフトな幸福感をもたらすものでしょう。
生活の中に静かな心になれる時間をもつことがセロトニンを増やすことにも役立つのではないかと思います。
セロトニン的な満足感・幸福感を感じて生きられるようになるといいのではないでしょうか。
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