しあわせ日記

【幸せのメッセージ】

『静かな心になりましょう』

静かな心とは、静かな感情・静かな望み・静かな思考

静かな感情とは、ゆったり・安らかのような静かな気もち
静かな望みとは、（今だけは）何もしなくていい
静かな思考とは、余計なことを考えない

一日の中に、静かな心で過ごせる時間が増えれば、
それだけ、気分よく生活できるようになるでしょう


調和のとれた平静な心、平静な心境を保つ習慣

『今日だけは、静かにくつろぐ時間を三十分だけ生み出そう』　パートリッジ

マインドフルネス、歩く瞑想法

『心が平静でいられるのが幸せである』　ブッタ

心の平和・平安・平穏・平静、静寂の幸福



　　　

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