穏やかな心

　　“うれしい”感じはけっこう短いでしょう。

　　“楽しい”ことはうまく続けられれば、その間は続きます。
　　そういう意味では、楽しめることをするというのは、
　　　有効な幸せになる方法だと思います。

　　“穏やか”な感じは、何か問題がなければ、
　　　比較的続けやすいでしょう。
　　“穏やかな感じ”を幸せと思える人は、
　　　幸せな時間を長くしやすいと思います。

　　一つの幸福感はいつまでも続くものではありません。
　　でも、一つの幸福感は短くても、
　　　いろんな幸せをつなぐことができれば、幸福感は継続できます。
　　でも、一日中継続することはできないでしょう。

　　“幸せな人生”としては、
　　　「日々小さな幸せをいくつも感じ、時々中ぐらいの幸せを感じ、
　　　　　　　　たまに大きな幸せを感じられる可能性のある人生」
　　　というのを提案しています。

　　同様に、“幸せな一日”を考えると、
　　　心穏やかな時間の中に、楽しめる時間がいくつかあり、
　　　その他の幸せを感じられることがいろいろある、
　　　という感じならいいのではないでしょうか。

　　それに、心が穏やかだと、他の幸せも感じやすく、
　　　幸せになれる行動もしやすいと思います。
　　つまり、“穏やかな心”を基本として、その合間に
　　　いろんな幸せを感じられるようになれたら、
　　　いちばんいいような気がします。

　　ですから、第一に“穏やかな心”を心がけ、
　　　その中で幸せに暮らす努力を
　　　続けていけたらいいのではないでしょうか。

　　“穏やかな心”をキープするためには、
　　　幸せになる考え方を心がけることが重要だと思います。

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