しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『意図的気分転換を習慣にしよう』
「気分が悪くなったら、早めに気づいて
気分を変えるように心がける」
意図的な気分転換が習慣になれば
もっと気分よく過ごせるようになれるでしょう
ちょっとしたことでいいのです
お茶を飲む、トイレに行くなどでも
背伸びをしたり、軽いストレッチをするだけでも
深呼吸をするだけでも
自分なりの得意な気分転換の方法を
いつくかもつことができればいいでしょう
気分が悪いままで生活を続けないように
意図的な気分転換ができるようになれるといいでしょう
意図的気分転換
『不機嫌というものは、結果でもあるが、それに劣らず原因でもある』 アラン
悪い気分に流されない
（悪い）気分のせい／気分を変えよう
『人間というものは、気分が大事です』 松下幸之助
気分よく生活する
気分転換のヒント
次の日の日記