しあわせ日記
悪習慣を断つ実践法
「悪習慣を完全に断つためのステップと実践法」（ライフハッカー）より、
改善したい行動を特定する
悪習慣を克服するとどんないいことがあるか考える
未来の自分に悪習慣を断つことをリマインドする
何が悪習慣の引き金になるか把握する
環境を変えてみる
罰金制度を導入する
ゆっくり少しずつ取り組む
まずは、自分にはどういう悪習慣があるかに気づき、こういうふうに改善できるといい、と思えるといいでしょう。
その悪習慣を克服するとどんないいことがあるかが想像できれば、やる気がわいてくるでしょう。
未来の自分（の幸せ）のために、悪習慣を断つことを決断し、何らかの形で表明するといいのではないでしょうか。
どういう時に、どんなきっかけで悪い行動をしてしまうかがわかれば、その対策も考えやすいでしょう。
環境を変えてみるのも一つの方法です。
悪い行動をしてしまったら罰金を科す、悪い行動を阻止できたら褒美を出すなど、悪習慣を断つ工夫ができるといいのでしょう。
長い間しみついた悪習慣を断つのは、すぐに難しいでしょう。
ゆっくり少しずつ改善していけるといいのではないでしょうか。
幸せになるために、断ったほうがいい悪習慣が、人それぞれ、いろいろあるでしょう。
◇ストップすべき悪習慣
◇幸せを奪う３つの習慣
◇幸せを感じられない原因習慣
◇自分を不幸にする悪習慣
◇人生を不幸にする悪い習慣
「一つ一つ、少しずつ」改善していくことで、少しずつ幸せに暮らせるようになるといいのではないでしょうか。
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