読書日記

　　少しずつでいい

　ＰＨＰ１１月号の特集は『くよくよする人・しない人』。
　加藤諦三さん（早稲田大学名誉教授）は、
　何事も一気には良くならない。くよくよする性格も同じである。
　だからくよくよしてもいい。
　「前よりも、今日は、少しだけどもくよくよしなくなった」と思えれば、それでいい。
　くよくよする性格と思われるところの多くは「考え方のクセ」だと思います。
　性格もクセも、わかってはいても、直そうと思っても、そう簡単に変えることはできないでしょう。

　つい悪い（不幸になる考え方の）クセが出てしまっても、ふとくよくよしてしまっても、自分を責めたり自分はダメだと思ったりしてはいけません。そういう考えは、自分で自分をいじめているようなものです。
　（無意識に）クセが出てしまうのは「しかたがない」、くよくよしてしまうのも「今はしかたがない」、でも「今は××だけど、いつかは○○」と考えられるといいでしょう。

　生まれてから長い時間かけて作られた性格やクセを変えるのには、それなりの時間がかかるものと覚悟したほうがいいでしょう。
　努力することで、「少しだけでもよくなった」と思えればいいのです。ちゃんと努力を続ければ、「一年前に比べたら、少しはよく（幸せになる考え方ができるように／ラクに）なった」ぐらいには思えるはずです。
　そうすれば、「これからも（努力を続ければ）少しずつ進歩していける。（それにつれて、少しずつ幸せになっていける）」とも思えるのです。それは、とても大きいことだと思います。

　幸せになる考え方ができるようになろうと思っても、なかなかうまくできないこともあるでしょう。
　でも、あきらめずに努力を続ければ、少しずつ進歩していくことができると思います。
　幸せになる考え方を身につけていくキーワードは「一つ一つ、少しずつ」です。



　　　

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「くよくよする人・しない人」

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