しあわせ日記
自分を不幸にする悪習慣
「いくつ当てはまる？ 「自分をどんどん不幸にしてしまう」ＮＧ悪習慣９個」（アメーバニュース）より、
■１：噂話をする
■２：ネガティブ思考
■３：他人と比較する
■４：他人の評価を気にする
■５：恨んだりリベンジしようとしたりする
■６：人の意見を聞かない
■７：期待しすぎる
■８：考えすぎる
■９：過去に生きる
・人の悪口は言わないほうがいい
・否定的な自動思考を変える
・比較は不幸になる考え方
・人の目を気にしすぎない／自分をほめる
・人を憎まない
・人の話を聞く
・あまり期待しない／人に期待しすぎない
・考えすぎない
・過ぎたことでくよくよしない
不幸になるのは、不幸になる考え方をしてしまうから、でしょう。
しかも、不幸になる考え方はクセ（悪い習慣）になっていることが多く、無意識に繰り返し、その度に不幸な気もちになってしまいます。
幸せになる考え方を心がける習慣をつくることで不幸になる考え方をストップして、心（考えと感情）を切り替えられるようになるといいでしょう。
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