しあわせ日記
メンタルノイズ
「自己肯定感を高めようなんて思わなくていい。自分を邪魔する「メンタルノイズ」を見つけて」（MYLOHAS）より、
１）ダメ出しノイズ（自分は重要でないほうがいい）
２）ありのままの自分封印ノイズ（自分のままでいないほうがいい）
３）思考停止ノイズ（自分は考えないほうがいい）
４）他人ファーストノイズ（欲しがらないほうがいい）
５）謙虚謙遜ノイズ（受け取らないほうがいい）
６）出ない杭ノイズ（達成しないほうがいい）
７）石の上にも三年ノイズ（がまんしたほうがいい）
８）他人がこわい裏切りノイズ（信用しないほうがいい）
９）ちゃんとしなきゃノイズ（子どもでないほうがいい）
10）幸福恐怖症ノイズ（幸せにならないほうがいい）
11）完璧主義ノイズ（完璧でないといけない）
12）タイムイズマネーノイズ（急がないといけない）
13）おもてなしノイズ（喜ばせないといけない）
14）ドＭノイズ（努力しないといけない）
このようなメンタルノイズが無意識に働くことがあるのでしょう。
「自分はダメだ」などと自分を悪く考えるのはやめて、自分の価値を信じ、自分を大切にできるようになるといいでしょう。
自分に多少の問題があっても、「このままでもいいよ」と言え、ありのままの自分で、自分らしく生きられるといいでしょう。
「考えるのはいいこと、考えないのも、考えすぎもよくない」。
「謙虚なのはいいこと、謙虚すぎは・・・」。
「出る杭は打たれる（とは限らない）」「打たれて強くなればいい」「出すぎた杭は打たれない」。
「我慢はいいこと、我慢しすぎは・・・」。
「人を信じるのはいいこと、妄信は・・・」。
「大人になるのはいいこと、子どもの心も大切」。
幸福恐怖症は自分のためによくありません。
「幸せになろう」と努力したほうがいいでしょう。
「完璧を目指すのはいいこと、完璧主義は不幸の元」。
急ぎすぎると、つまずいたり間違ったりしやすい。
また、心の余裕をなくし、楽しめない。
もう少しゆっくり生きられるといいでしょう。
「人を喜ばせるのはいいこと、無理をしてまでする必要はない」。
「努力するのはいいこと、努力しすぎは・・・」。
いい努力を続けられるといいのではないでしょうか。
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