しあわせ日記
深く集中する
「人は「深く集中」するだけで幸福になれる」（MYLOHAS）より、
時間を忘れるほどの集中（フロー体験）によって、人はえも言われぬ高揚感を得られるということです。集中できる人は、それだけで自己肯定感を得られて、幸せを感じるのです。
時間がたつのを忘れるほど集中している（フローな状態の）とき、高揚感や恍惚感のような幸せな気もちになれます。
集中するためには、自分が好きなことをやれるといいでしょう。
もしくは、自分がやることを好きになれるように、楽しむ工夫と努力ができるといいのではないでしょうか。
自分が好きなことに集中できることで自己肯定感や充実感を感じられる人もいるでしょう。
自分が夢中になれるもの（事・人・物）を見つけ、それと関わる時間を増やすように努力することが幸せになることにつながるのではないでしょうか。
フローで幸せな状態を増やすこととともに、アンフローで不幸な状態を減らすことも大事でしょう。
幸せになるためには、何をなるかも大事ですが、どういう心でやれるかがもっと大事だと思います。
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