しあわせ日記
幸福度がＵＰするシンプルな習慣
「仕事の効率も幸福度もＵＰする、たった２分のシンプルな習慣」（ライフハッカー）より、
あなたの日常生活にもきっと役立つ、シンプルな教訓。
それは、毎日たった３つの文を書くというもの。
１．「今日は○○に集中する」
２．「○○に感謝」
３．「○○をあきらめる」
今日、大切にしたいことに集中するように心がけ、それを実践できれば、満足感や充実感を感じられるでしょう。
「今日は幸せを感じることに集中しよう」「今日は楽しむことに集中しよう」のようなものでもいいと思います。
今、有るもの（物・人・事）に感謝できるといいのでしょう。
感謝できるものがないという人は、環境ではなく、自分（の心）に問題があるのかもしれません。
「時間がない」「お金がない」「余裕がない」というような人は、何かをあきらめることを決断すれば、余裕ができるでしょう。
その分の時間とお金とエネルギーを自分が幸せになれることに使えるといいのでしょう。
このようなことを朝、２分してみるだけでも、少しは充実した一日を過ごせるのではないかと思います。
それが習慣になれば、幸福度もアップするのではないでしょうか。
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