しあわせ日記
自分なりの健康法をもつ
健康なのは幸せなことであるだけでなく、多くの幸せの基礎でもあります。
自分なりの健康法をもつことは幸せになる方法の一つです。
健康法はいろいろあるでしょう。たとえば、
「心と体の健康状態を把握する１０のチェックリスト」（ライフハッカー）
「The Blue Zones 2nd Edition 世界の１００歳人に学ぶ健康と長寿９つのルール」（ALL REVIEWS）
「心身の健康と幸せのために、もっと実践した方がいい４つのこと」（ライフハッカー）
「幸福感と健康の密接な関係！の巻」（ガジェット通信）
「感謝の念を持つことが、健康を促進する？」（Women's Health）
「健康的な生活を立て直す基本５ 筋トレ、睡眠、食生活、ストレスケア、継続すること」（ライフハッカー）
「バランスのいい暮らしできてる？健康のために整えたい５つの項目」（yolo）
◇「健康」に関する名言から学ぶ幸せのヒント
自分に合った健康法を身につけ、心身の健康をキープして幸せに暮らせるようになるといいのではないでしょうか。
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