しあわせ日記
健康のために整えたい５つの項目
「バランスのいい暮らしできてる？健康のために整えたい５つの項目」（yolo）より、
１：ぐっすり寝ている？
２：おいしく食べている？
３：きちんと出している？
４：体重をチェックしている？
５：運動している？
ぜひ毎日この５つを意識し、チェックしてみてください。
幸せに暮らすためには、健康が大切です。
健康のためには、いい睡眠がとれるといいでしょう。
また、いい食生活も大事でしょう。
便秘や下痢はできるだけ避けられるといいでしょう。
快眠・快食・快便が実践できると、なおいいでしょう。
体重は健康のバロメーターの一つです。
日頃からチェックすることで、早めの健康対策ができるといいのではないでしょうか。
より健康になりたければ、適度な運動をしたほうがいいでしょう。
いい運動習慣がつくれると、なおいいでしょう。
心身の健康をキープするように心がけて、幸せに暮らせるようになるといいのではないでしょうか。
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