しあわせ日記

【幸せのメッセージ】

『運動習慣をつくろう』

健康は他の多くの幸せの基盤です
健康だからできること
健康だから味わえる幸せがたくさんあります

健康状態が良好になると
“心地好さ”を感じられるようにもなり
より気分よく生活しやすくなります

良好な健康状態を維持するためには
運動の習慣をつくれるといいでしょう
運動を楽しんでやれると、なおいいでしょう






『健康は最上の善であり、他の善の基礎である』 デカルト

健康について

『適度の運動は、健康を生み、育て、長もちさせる』 アリストテレス

運動する習慣

「心地よさ」という指標

運動習慣のつけ方

気分よく生活する





   

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