しあわせ日記
心身の健康と幸せのために実践した方がいいこと
「心身の健康と幸せのために、もっと実践した方がいい４つのこと」（ライフハッカー）より、
１．自分に優しくする
２．感謝する
３．人を許す
４．焦らない（忍耐の実践）
自分に優しくすることは、自分の心と体にいいことをすることでしょう。
自分の心を知り、大切にできるといいでしょう。
また、自分の体を大切にできるといいでしょう。
今、有るものに心から感謝すれば幸せを感じられます。
感謝の気もちを表せると、なおいいでしょう。
苛立ちや怒りや憎しみなどの人に対する悪感情は自分の心のためによくありません。
自分の健康と幸せのために許し、相手のことを考えないようにできるといいでしょう。
焦って衝動的な行動をすると悪い結果になりがちです。
大事なことは慎重に行動したほうがいいでしょう。
そのためには、一時的な我慢・忍耐が必要なのかもしれません。
自分の心と体の健康と幸せのためになることを考え、実践できるようになるといいのではないでしょうか。
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