しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『自分の体を大切にしよう』
第一は、体の問題点を見つけて対策すること
病気やケガは早く治せるように努力する
不調な箇所を見つけ、改善する方策を実施する
また、体調を崩さないように気をつける
第二は、体の弱点を見つけて強くすること
何もしなければ使わない箇所は弱くなるのです
多くの箇所はトレーニングすれば強化できます
心身の健康をキープするように心がけ、
できるだけ気分よく生活できるといいでしょう
身体の健康
『健康の維持は我々の義務である』 ハーバート・スペンサー
自分の体をいたわる、癒しについて
『使ったところが強くなる 頭でもからだでも・・・』 相田みつを
自分なりの健康法をもつ、体をつくる
運動習慣をつくろう、「心地よさ」という指標
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