スイーツと幸せ　－　しあわせ日記

しあわせ日記

スイーツと幸せ

　「スーパー・コンビニスイーツ白書２０２５」（モンテール／pdf形式）より、

　スイーツを食べる頻度が高いほど「とても幸せ」と感じている人の割合が多い

　スイーツを食べると「心の安定度」が上がり「落ち着いた」「リラックスした」心理状態になることを９割以上の人が実感

　スイーツを食べることで「幸せを感じる」と回答した人が約９割

　幸せを感じる理由は「甘さ」と「特別感・ご褒美感」「ストレス解消」も

　スイーツを食べることで「幸せを感じる」という人は多いのでしょう。
　それは脳内でセロトニン（幸せホルモン）が分泌されるからでしょう。
　セロトニンには、心を落ち着けたり、ストレス解消したりする働きもあるそうです。

　自分へのご褒美としてスイーツを食べるのもいいでしょう。
　幸せを感じることは心の栄養となり、幸せに暮らすための力になるのではないでしょうか。

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