しあわせ日記
人に親切にする
「人に親切にするだけで「うつ気分が低減し、幸福度が高まる」と判明」（ナゾロジー）より、
研究の結果、親切さのレベルが高い人ほど、抑うつ症状の発症リスクが有意に低く、さらに主観的な幸福度が高いことが判明したのです。
その１：ポジティブな感情の増加
その２：社会的つながりの強化
その３：自己肯定感の向上
その４：感謝の気持ちの増加
人に親切をする際にはやさしい気もちになれます。
自分が人に親切にして、相手が喜んでくれれば、自分もうれしいでしょう。
相手からの「ありがとう」のひと言でもあれば、うれしさが増します。
人に親切をすることで、ポジティブな感情が増えるのでしょう。
人に親切にしていれば、相手との関係が良くなるでしょう。
そうすれば、その人といっしょの時に幸せに過ごしやすくなるでしょう。
人に親切にすることは、人の役に立てることであり、自己肯定感も向上するのでしょう。
人に親切にすることで、相手から感謝されることが増えれば、自分もさらに感謝できるようになるのではないでしょうか。
親切に限らず、人のためにいいことをするのは自分の幸せにつながることです。
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