２０２２年のしあわせ日記
令和４年（２０２２年）
１月 １日〜１０日
幸せって何？／そこそこ幸せ／幸せと思える幸せ／
希望を失わない幸せ／人格向上の幸せ／愛する人と過ごせる幸せ／
朝の幸せ／冬の幸せ／個人の境界線／幸せがる幸せ
１月１１日〜２０日
将来の幸せ／知恵を身につける幸せ／人づきあいを楽しめる幸せ／
目の幸せ／感謝の気もちを力にする幸せ／自分を俯瞰的に見る／
一人の幸せ／仕事を楽しむ幸せ／悪心のない幸せ／職場の幸せ
１月２１日〜３１日
考えすぎない幸せ／耳の幸せ／「頭」の支配が「心」を抑圧／
人生に限りがある幸せ／自分の心に素直に生きる幸せ／
悩まない幸せ／愛の幸せ／笑う幸せ／口の幸せ／
グレイロック・テクニック／モンク・マインド
２月 １日〜１０日
勤勉の幸せ／自尊心の幸せ／ケンカの幸せ／気にしすぎない幸せ／
鼻の幸せ／良いリーダーになるために／時間を買う秘訣／
お金を使う幸せ／人生を楽しむ幸せ／会話の幸せ
２月１１日〜２０日
持っている幸せ・有る幸せ／クヨクヨ、イライラ対処法／
自分で決めて幸福になる／仕事のストレス緩和法／理想がある幸せ／
口グセの幸せ／上機嫌の幸せ／心を動かす幸せ／
職場でのいじめ対処法／自然な人間関係のつくり方
２月２１日〜２８日
幸せの種類／リスク覚悟の幸せ／過程の幸せ／感謝の幸せ／
夢をもち続ける幸せ／余暇／謝りすぎない言い方／仕事がつまらない
３月 １日〜１０日
できると信じる幸せ／自分を強くする幸せ／貴重な経験の幸せ／
人にイライラしなくなる方法／心に「あそび」／プチ贅沢／
推しの幸せ／楽しむ幸せ／やめる幸せ／友情の幸せ
３月１１日〜２０日
「美しい」と思える幸せ／今自分に何が適しているか？／生きがい／
ギフトに気づく／自分に期待する幸せ／我慢できる幸せ／
他人からの評価を恐れない／健康の幸せ／春の幸せ／人を愛する
３月２１日〜３１日
お金の幸せ／勇気の幸せ／喜んでやる幸せ／家庭の幸せ／
小さな幸せを感じる幸せ／桜の幸せ／イライラが消える考え方／
幸せな人に共通する習慣／夢をもって生きる幸せ／
心をスローダウンさせる幸せ／人間関係を良くする幸せ
４月 １日〜１０日
今の生活を愛する幸せ／ターニング・ポイントの幸せ／
ストレスを溜めない習慣／ものの言い方／努力を続けられる幸せ／
苦の幸せ／人の好き嫌いの幸せ／よい習慣を身につける幸せ／
決めるのが苦痛／心身の健康と幸せのために実践した方がいいこと
４月１１日〜２０日
ハッピーマンデーの幸せ／熱中の幸せ／終わりを受け入れる幸せ／
友人への不満／幸せの感受性を磨く幸せ／時間を大切にする幸せ／
向いていること／幸せのフリ／楽観の幸せ／志の幸せ
４月２１日〜３０日
人に嫉妬しない幸せ／満足できる幸せ／ノートを使った思考整理／
幸福度を上げるポイント／他人に期待しない方がいい理由／
やりたいことを見つける幸せ／考え方しだいの幸せ／人と関る幸せ／
「１％の学び」を大切にする読書術／セロトニン放出量を増やす方法
５月 １日〜１０日
５つのバランス／自分の幸せを知る幸せ／不安を感じていること／
泣くことの健康メリット／人間関係がうまくいく習慣／感謝の習慣／
充実した１日をつくる朝の習慣／心のブロックを解除するステップ／
ほどほどの幸せ／人間としての成功の幸せ
５月１１日〜２０日
自分を強くする幸せ／嫌いを嫌い、好きを好む幸せ／持っている幸せ／
急がない幸せ／西洋と東洋の幸福論／続く幸せ／ベストをつくす幸せ／
書物から知恵を学ぶ幸せ／愛を育てる幸せ／多種多様の幸せ
５月２１日〜３１日
充実感を感じて生きる幸せ／職場で失敗しない原則／主観の幸せ／
熱意の幸せ／今の心の幸せ／人を喜ばせる幸せ／人の幸せを願う／
やってみる／将来への不安／無味を味わう幸せ／心配しすぎない幸せ
６月 １日〜１０日
自分が変わる幸せ／言わない幸せ／歩く幸せ／自分の道を行く幸せ／
老後の幸せ／朝のルーティンのつくり方／自己実現の幸せ／
前向きの幸せ／上には上の幸せ／マイペースの幸せ
６月１１日〜２０日
傘の幸せ／今あるものに満足せよ／幸せに過ごすためにやること／
用心の幸せ／我田引水の幸せ／人を愛する幸せ／
分を知り、足るを知る幸せ／梅雨の幸せ／セロ活／オキ活
６月２１日〜３０日
明日は明日の風が吹く幸せ／自分の感情・気分を知る幸せ／
彼も人なり我も人なりの幸せ／豊かさの幸せ／空腹の幸せ／
ハッピーコンデリ症／聞くテクニック／ベストをつくす幸せ／
芸がある幸せ／好い気もちで人と接する幸せ
７月 １日〜１０日
早起きの幸せ／身につけたい力／感情と行動を分ける／
自分を幸せにする技術／人生の目的としての幸せ／
テキトーの幸せ／郷に従う幸せ／気にしすぎない幸せ／
幸福感が高い人がやっている習慣１／幸福感が高い人がやっている習慣２
７月１１日〜２０日
幸福感が高い人がやっている習慣３／勤勉の幸せ／正直の幸せ／
感謝の幸せ／いいものを見つける幸せ／ありがとうは幸福感を上げる／
幸福感が高い人がやっている習慣４／働かなくても生きていける幸せ／
疑いすぎない幸せ／不幸と幸せ
７月２１日〜３１日
罪を憎んで人を憎まない幸せ／幸福感を高めるヒント／
幸せを感じられる幸せ／セルフツッコミ／習慣の幸せ／踏み出す幸せ／
あきらめる幸せ／住めば都の幸せ／長寿の幸せ／
時間を大切にする幸せ／疲れた脳をリフレッシュさせる方法
８月 １日〜１０日
幸せな人に共通する習慣／やることが好きな幸せ／独身の幸せ／
恩の有難さを忘れない幸せ／欲と幸せ／苦楽と幸せ／
心理的な豊かさ／日本人に生まれて幸せ／
年を重ねる幸せ／人間を作る習慣がある幸せ
８月１１日〜２０日
心づくしの幸せ／おもしろがる幸せ／人生が好転する人間関係のルール／
思考力を高める考え方／転ばぬ先の杖の幸せ／前向きの幸せ／
不幸になりにくい幸せ／一緒にいるだけで幸せ／
生きるに値すると思える幸せ／面倒な人対処術
８月２１日〜３１日
幸福感を高める能力／上り下りがある幸せ／ものは使いようの幸せ／
完璧を求めない幸せ／他人に完全を求めない幸せ／
自分のものを大事にする幸せ／自信をつける方法／朝昼晩の幸せ習慣／
幸せの種を蒔き育てる幸せ／逃げるが勝ちの幸せ／自助の幸せ
９月 １日〜１０日
育てる幸せ／過ぎない幸せ／自分に投資する幸せ／
「放電日記」と「充電日記」／願い・望みが叶う幸せ／
ワーク・ライフ・バランスの幸せ／転ぶ幸せ／縁の幸せ／
心が豊かな幸せ／後悔しない幸せ
９月１１日〜２０日
「楽しむ」効果／仕事のやる気が出る環境や条件／生きる目的がある幸せ／
癖の幸せ／人とうまく交流するコツ／幸せをつなぐ幸せ／小さな親切／
雑談の話題／自分に素直になる／幸福になれるお金の使い方
９月２１日〜３０日
痛みに強い幸せ／許す幸せ／身近な幸せ／心のメガネの幸せ／
幸せに過ごす方法／「成功」と「幸せ」／やるべきことをやる決断の幸せ／
言い方の幸不幸／一人一人違う幸せ／現在の生活に満足できる幸せ
１０月 １日〜１０日
幸せは人それぞれ／旅人の品格／幸せになる思考／根気の幸せ／
災難の幸せ／幸せ度を高める、人とのつき合い方／幸せの証拠／
感謝するという習慣／運がいい人の共通点／スポーツ・運動の幸せ
１０月１１日〜２０日
目的意識をもつ幸せ／運命を愛する幸せ／人の幸せを喜べない／
腹八分の幸せ／心と体の健康状態チェックリスト／
自分軸の確立／妥協の幸せ／必要性を感じる幸せ／
自分の欠点を知る幸せ／親しむ気もちがある幸せ
１０月２１日〜３１日
下手に考えない幸せ／快感の幸せ／自分の才能を見つけるヒント／
感情に振り回されないための「境界線」／辛抱の幸せ／終わりがある幸せ／
人づき合い方に悩んだ時の教え／笑顔の幸せ／止めるべき悪しき習慣／
「意味のある悩み」と「無意味な悩み」／身近にある幸せ
１１月 １日〜１０日
為せば成る幸せ／考え方の幸せ／一期一会の幸せ／
美点を見出し、幸せを感じる幸せ／考え直す幸せ／“イライラ”の原因／
幸せにつながるルーティン／工夫の幸せ／忘れる幸せ／仲直りの幸せ
１１月１１日〜２０日
心の平和の幸せ／余裕を生む幸せ／心が晴れた名言集／幸せになる方法／
希望をもって努力できる幸せ／自分の生き方ができる幸せ／笑顔の効果／
音楽のセラピー効果／心を消耗させない習慣／ポジティブに生きる秘訣
１１月２１日〜３０日
幸せのために重要だと思うこと／成功の幸せ／孤独を恐れない幸せ／
人の長所を見てつきあう幸せ／今有る幸せを大切にする幸せ／
独自の道を行く幸せ／幸福になるためのマインド／
幸せになる幸せ／言い訳しない幸せ／夫婦円満の幸せ
１２月 １日〜１０日
自分を認める幸せ／幸せを感じる脳力が高い幸せ／死を意識する幸せ／
睡眠が幸福度に及ぼす影響／微分派か、積分派か／学ぶ幸せ／
とらわれない幸せ／人の目・思惑を気にしない幸せ／
プチ贅沢の幸せ／笑って暮らす幸せ
１２月１１日〜２０日
幸せの要素／長生きの幸せ／自分を心から動かせる幸せ／
悩みを忘れられる幸せ／人が変わることを期待しない幸せ／
好奇心・興味・関心がある幸せ／不幸を幸せのきっかけにする幸せ／
思考の交通整理／幸福の敵は比較と他律性／希望をもって生きる幸せ
１２月２１日〜３１日
ものの見方・考え方の幸せ／適応する幸せ／小さな幸せ／学びの心構え／
楽しむコツ／傾聴テクニック／「失敗が怖い」を捨てる／自己肯定感／
「こうあるべき」を捨てる／エコセラピー／幸せな理由は“納得”と“自由”