しあわせ日記
自己肯定感
「幸せな人生を歩むために知っておきたい！自己肯定感を構成する“６つの感”とは」（ANANニュース）より、
根【自尊感情】 自己肯定感を支える“根”のような存在。
どっしりしっかり、深く育てたい。
幹【自己受容感】誰と会っても、何があっても大丈夫。
折れない心と強い回復力の源。
枝【自己効力感】問題にぶつかったときにも、
思考し行動し、挑戦することができる。
葉【自己信頼感】自分の中に“未来への可能性”を見出し、
それを信じて、進んでいける。
花【自己決定感】日常は選択と決定の連続！
“自分で決める”ことで人生に彩りを。
実【自己有用感】周囲や社会との繋がりの中で、
役割を果たし、感じる満足感。
自尊心が自己肯定感を支える根幹なのでしょう。
自分を大切にできない人は、自己肯定感はもちにくく、幸せな人生を歩むのは難しいでしょう。
自己肯定するためには、まず、自分自身を知り受け入れること。
自分の問題点を受け入れ、改善していこうとする姿勢が、“柳に風”流のしなやかで折れない心と強い回復力につながるのではないでしょうか。
自分にはやれる能力があると思えるといいのでしょう。
問題にぶつかっても思考と努力で乗り越えればいいのです。
「やればできる」のような精神でもいいのではないでしょうか。
自分を信じることで、将来の幸せに向かって進んでいけるのでしょう。
１００％信じることはできなくても、「自分を信じよう」と心がけることが大事だと思います。
“自分で決める”ことができていると思えることが幸せにつながるのではないでしょうか。
「幸せは自分の心が決める」のです。
人の役に立てている、社会に貢献できている、と思えるのは幸せなことです。
それは自分の存在価値にもつながることだと思います。
自分を育てていくことで、もっと自分を肯定できるようになり、幸せな人生を歩めるようになるといいのではないでしょうか。
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