しあわせ日記
自分を信じる
自分の能力を十分に発揮するためには、“自分を信じる”ことが大事です。
“自分を信じる”ことの一つは、「自分（の能力）を疑わない」ことです。
「うまくできないんじゃないか」と思うと、そうなりやすくなるでしょう。
そういう考えに気づいたらすぐにストップして、「できる」「大丈夫」などと考えられるといいでしょう。
“自分を信じる”ことのもう一つは、「うまくできるイメージをもつ」ことです。
過去にうまくいったときのことを思い出せるといいでしょう。
イメージトレーニングや自己暗示をするのもいいでしょう。
“自分を信じる”ことができた証しは、「恐れない」ことです。
自分を信じることができれば、安心でき、自分の力を発揮しやすくなるのです。
「失敗したらどうしよう」「うまくできなかったら恥ずかしい」などと考えないことです。
「失敗してもいい」「いい経験をするつもりで」などと考えるのもいいでしょう。
「自信がない」などと考えて立ち止まっていないで、目標をもって努力する経験を続けることで、少しずつ自信をつけていけるといいのではないでしょうか。
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