しあわせ日記
イライラが消える考え方
「「長い待ち時間も平気」身近なイライラがきれいさっぱり消える"仏教の教え"」（PRESIDENT Online）より、
他人に文句を言う前に、まず「私はどうか？ 人に迷惑をかけないように、きちんとしているだろうか？」と考えてみてください。
まず頭をしっかりさせるのです。他人のことは、自分にはどうしようもありません。自分にできるのは、自分のことだけです。だから自分のことをしっかりしていれば、それで十分です。
世の中には、平気で人に迷惑をかけたり、人をイライラさせたりする人もたくさんいます。
すごくイライラしてしまうのは、「相手が変わることを無意識に期待しているから」でしょう。
人が変わることを期待せずに、自分（の考え方）を変えることで、あまりイライラしないようになれるといいでしょう。
「私はどうか？ 人に迷惑をかけないように、きちんとしているだろうか？」と自問し、「しっかりしている」と思えるのなら、自分には何の問題もありません。
「これは相手の問題」と考えて、受け流せばいいのです。
「こんな人もいる」「こんな××のためにイヤな気分になるのは損だ」「こんな（人の）ことを考えるより、〇〇しよう」のように切り替えられるようになるといいのではないでしょうか。
人は、自分の望みどおりには、なかなかしてくれません。
だからと言って、「じゃあ、自分もしない」と考えるのはよくないでしょう。
そんな時、私は、「Do my best. you are free.」と考えることがあります。
自分はやれるだけのことをやる。あなたがどうしようが、どう思おうがご自由に（かまわない）。
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