しあわせ日記
朝のルーティンのつくり方
「１日の生産性を向上させる朝のルーティンのつくり方」（ライフハッカー）より、
１．現在のルーティンを見直す
２．「やらないことリスト」をつくる
３．自分にとって理想的なルーティンを確立する
I. 自分のクロノタイプを考慮する
II. 悪習慣の代わりになるルーティンを選択する
III.小さなステップを積み重ねて大きな変化につなげる
IV. ルーティンが定着したら、新しいルーティンを追加する
自分が現在、朝をどのように過ごしているか、やっているルーティンを見直すことが大事なのでしょう。
その中で必要なことと無駄なことを判断し、やらないことを決め、リストにするといいのでしょう。
悪習慣をいいルーチンに改められるといいのでしょう。
『継続は力なり』です。
小さなステップでも積み重ねることで大きな変化につながるです。
一つのルーチンが習慣として定着したら、それに新しいルーティンを追加するのは比較的に容易でしょう。
『朝起きは三文の徳』
「朝早起きすると、何かきっと得することがある」
自分に合った朝の幸せルーチンの習慣をつくっていけるといいのではないでしょうか。
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